Какой чай можно пить перед сном, чтобы лучше спать?

Анонимный вопрос
  · 35,0 K
Оставайтесь на чайной волне 🌊  · teaworkshop.ru

Ко мне в чайную часто приходят люди и просят порекомендовать им чай, который можно пить перед сном или "для сна" и я оказываюсь в затруднительном положении, ведь точно знаю, что с точки зрения биохимии в составе чайного листа присутствует теин, который оказывает тонизирующее воздействие на человека. Из этого можно сделать вполне объективное заключение, что весь чай бодрит и пить на ночь его не стоит. Но, если вы спросите в любой чайной группе о воздействии, например, Пуэра, то часть людей будет говорить, что это исключительный стимулятор, а другая половина будет с пеной у рта доказывать, что их Пуэр "вообще не прёт" и они могут 10 чашек на ночь выпить и спокойно заснуть. Поэтому выходит, что статистически чайное воздействие — штука индивидуальная и зависит от множества факторов.

https://avatars.mds.yandex.net/get-znatoki/1368855/2a0000016d5d857242dd5a596c459be5f76c/w800

Так что стопроцентный вариант — взять травяные сборы на основе, например, Кипрея, в которых вообще не содержится кофеин ни в какой форме. У меня в чайной есть целая линейка органических живых травяных сборов из эко-поселения с предгорьев Алтая. Можете ознакомиться, если хотите. Их приятно пить в бане или вечером, когда сон не за горами.

Ну и в завершении приведу альтернативную точку зрения. Она заключается в том, что чай по своей сути не столько стимулирует или успокаивает, сколько гармонизирует организм. То есть приводит его в такое состояние, которое ему сейчас нужно. Если вы устали и ваше тело устало, он даст вам возможность заснуть, если у вас есть ресурс и вы готовы свернуть горы, но жаждете волшебного пинка — чай даст вам его.

Приятных чаепитий!

3 октября 2019  · 28,2 K

благодарю за ответ

Комментировать ответ…
Ещё 9 ответов
Обо всём понемногу
Для того, чтобы расслабиться и настроить свой организм на отдых, не подойдет употребелние чёрного и даже зелёного чая, т. к. в этих напитках содержится кофеин, который стимулирует работу нервной системы. Отличным решением будет выпить чашечку ройбуша или травяных чаёв, в котрые можно по желанию добавить кусочек тростникового сахара, а лучше чайную... Читать далее
20 марта 2019  · 10,3 K

Спасибо

Комментировать ответ…
Природовед. Автор ряда книг по травам и древесным (изданы 4 ). Ведущий эксперт...  · instagram.com/kurski.yu
Для этого надо научиться вообще работать с травами, в том числе научиться Высокому искусству составления фитосборов. Чай перед сном имеет много ограничений для трав, которые войдут в его состав, особенно - для женского организма, как вы понимаете. В рамках Нашей Школы обучают, в том числе, и составлять вечерние травяные чаи, а также чаи... Читать далее
1 апреля 2019  · 7,7 K
Комментировать ответ…
Уголок волшебных трав и чаев в сердце Петербурга!  · travamana.ru
Добрый сон прячется в трёх ингредиентах: в иван-чае, в таволге и мелиссе. Если поместить эти травы в равных пропорциях (мелиссы можно чуть меньше) в чайник и залить 500 мл кипятка, то теплые сны у вас уже в кармане. Фитотерапевты нашей травяной лавки также составили прекрасный травяной сбор для глубокого безмятежного сна. > Его состав немного... Читать далее
Комментировать ответ…
Интернет-магазин товаров для сна https://okmatras.ru
Хороший сон имеет решающее значение для вашего общего здоровья. К сожалению, около 30% людей страдают от бессонницы или хронической неспособности заснуть, нормально спать или достичь восстановительного, высококачественного сна. Травяные чаи являются популярным вариантом напитков, которые помогают расслабиться и отдохнуть. Они на протяжении веков испол... Читать далее
29 июня 2020  · 1,4 K
Комментировать ответ…
Интернет-магазин товаров для сна http://матрасы-в-спб.рф/

Воздействие чая индивидуально для каждого человека. Более того, характер этого воздействия не стабилен,

и может изменится в зависимости от вашего физического и эмоционального состояния, пищи, режима дня, мыслей перед чаепитием.

Некоторые спокойно могут уснуть после зеленого чая и кофе, иным же будет сложно после пары пиал некрепкого шу.

29 июня 2020  · 1,6 K
Комментировать ответ…
Люблю развиваться, узнавать что-то новое, ибо считаю, что знания-это двигатель...

Как мне кажется, лучше всего травяной чай, ведь для сна он окажет седативное действие и поможет поскорее уснуть, оказывая мягкое воздействие без побочных эффектов. Лучше всего пить чаи с мятой, мелиссой, душицей. Я закупаю вкусный чай здесь https://prodmak38.ru/catalog/chaj-kofe-sladosti без ущерба семейному бюджету

13 июня 2020  · 2,4 K
Комментировать ответ…

Перед сном лучше всего пить иван- чай. Он не содержит теина, не возбуждает, а мягко гармонизирует и настраивает организм . В то же время и не расслабляет как известные травяные чаи

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Можете лучше? Знаете больше?

Яндекс.Кью — это сервис экспертных ответов на вопросы. Мы объединяем людей, которые хотят делиться знаниями и менять мир к лучшему.

Станьте одним из экспертов Кью! Ваши ответы помогут другим, а вы найдете единомышленников и новую благодарную аудиторию.

Узнать больше