Какой обед приготовить для похудения?

Анонимный вопрос
  · 516
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ
Elena S.3,4K
Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы оказалась в Москве. Мама двоих детей...

Приготовьте салат или тушеные (с минимумом масла) овощи. Так же способствуют похудению кислоты (лимон, ананас).

Для обогащения белком выберите нежирную(окунь, хек, треска и т.п.) рыбу. Приготовьте на пару или отварите.

Так же в меру можно отварить крупу (перловка, гречка, рис).

Нежирный творог и кефир тоже можете включить!

Приятного аппетита!

Комментировать ответ…