какой приём пищи можно пропустить?

роман шнель
  · 918

вопрос в билетах международный водитель

Художник, иллюстратор, болею за "Арсенал", постоянно в дороге, люблю мотоциклы...

Диетологи считают, что ни один из приемов пищи пропускать нельзя, что все они важны для здоровья. Получается, надо есть, минимум, три раза в день с парой перекусов между основными приемами пищи. Но, с другой стороны, если нет чувства голода, то насильно себя кормить тоже вредно. Поэтому можно пропустить любой прием пищи, если нет чувства голода. Но в этом случае вы должны точно знать, что сможете удовлетворить потребность в еде в любой момент. В последнее время считается, что именно такой подход более правильный - есть при ощущении физиологического голода. Так можно избежать переедания. Со временем организм сам начнет питаться 3-4 раза в день примерно в одно и то же время в день.

16 апреля 2019  · 1,1 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Когда лучше есть фрукты: до или после еды?

Вопреки советам диетологов , я ем кое какие фркуты после основной еды, делая приятной ее окончание. Пищеварение нормальное . личный опыт , лучший учитель. Время покажет.

9 апреля  · 40,3 K
Прочитать ещё 3 ответа

Сколько времени еда проходит через жкт до дефекации?

Предприниматель, физкультурник

Чуть поправлю)

Каши- сложный углевод( кроме манки). А вот сколько переваривается, не проверял )

Прочитать ещё 1 ответ

Какие продукты лучше есть с утра?

Телеграм канал о здоровье, спорте и питании.  · t.me/podselnafitnes

Абрикосы и инжир — ускоряют метаболизм. Употребление этих продуктов в ночное время приведёт к расстройству желудка

Рис — содержит клетчатку и полезные медленные углеводы. В ночное время приведёт к набору веса

Банан — стимулирует и стабилизирует пищеварение, содержит полезные волокна, устраняет изжогу. Ночью не кушать, наберёшь лишний вес. На голодный желудок не ешь, желудок не отблагодарит

Яблоко — в кожуре пектин, который стимулирует работу кишечника. Устраняет канцерогены. Ночью не есть, ведь яблоки повышают кислотность и в ночное время пектин только обременит желудок

4 февраля 2019  · 57,3 K
Прочитать ещё 2 ответа

Что нужно есть перед экзаменом?

Перед экзаменом нужно обезательно на ночь повторить пройденный материал, выпить стакан грейпфрута и съесть 5 грецких орехов, утром вы вспомните что вы изучали перед сном, повторити, и за 25 минут с еште ещё горсть грецких орехов, это помогает попробуйте!!!

5 февраля  · 15,6 K
Прочитать ещё 2 ответа

Что можно и что нельзя есть во время поста?

Всем, привет! Тема семьи и отношений очень близка мне, но, став мамой, нужно...

В список продуктов, которые церковь запрещает употреблять в пищу во время постов, входят все, для производства которых использовалось сырье животного происхождения. В первую очередь запрет касается мяса и любых мясопродуктов, а также птицы и яиц. Под запретом молоко и все, что с ним связано: сливочное масло, сметана, творог, кисломолочные продукты и напитки, сыры. В пост запрещается употреблять в пищу макароны, белый и сдобный хлеб, торты, печенье, вафли и любую выпечку, в которой содержатся масло, яйца и молоко. Не забывайте, что нельзя есть и майонез, ведь для его приготовления тоже используются яйца.

Некоторые продукты, такие, как рыбу и растительное масло, можно есть только в те дни поста, которые считаются нестрогими, хотя растительное масло и не имеет животного происхождения. Запрет касается также шоколада и фастфуда, в которых много жиров. В пост нельзя употреблять алкогольные напитки, в том числе и пиво.

Можно употреблять в пищу:

Овощи (капуста, картофель, помидоры, огурцы, морковь, сладкий перец, зелень)

Крупы (овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная, пшеничная, ячменевая)

Бобовые (фасоль, бобы, горох, чечевица)

Фрукты

Грибы

Рыба (только дважды за весь пост)

Сладости (например, халва, сухофрукты, орехи, горький шоколад, мед, сахар, леденцы, клюква в сахаре)

Напитки (сок, чай, кофе, узвары, морс, кисель. Виноградное вино по выходным)

3 мая 2018  · 68,3 K
Прочитать ещё 2 ответа