В чем польза бананов для организма?

Анонимный вопрос
  · 10,5 K
Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и...

Бананы - это супер-продукт! Прежде всего, это отличный источник энергии и идеальный перекус для всех. Банан можно есть на работе, в дороге, можно его давать даже самым маленьким детям - вреда не будет (ну если есть в меру, само собой!).
Банан содержит большое количество полезных для организма веществ: калия (важен для сердца и мышц), магния (полезен для сердца и нервной системы), витамина С и витаминов группы В (об их пользе для всех систем организма знают все!). Также в банане содержатся триптофаны - химические соединения, повышающие настроение.

4 августа 2018  · 9,3 K
Комментировать ответ…
Ещё 2 ответа

Устраняет тромбы в сосудах, повышает настроения, содержит большое количество полезных веществ витамин с, витамин в много калия отличный перекус

8 июля  · 1,4 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Какой фрукт самый полезный и почему?

Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и...

Все фрукты полезны! Признать какой-то один самым полезным - это дискриминация остальных :)
Но все же стоит прислушаться к ученым, которые назвали самым полезным в мире фруктом яблоки. Да, простые яблоки, которые доступны всем и каждому! Яблоки содержат огромное количество витаминов и антиоксидантов, богаты пектином, клетчаткой и железом. Недаром англичане говорят, что если съедать по яблоку в день, доктора будут не нужны!

6 августа 2018  · 127,2 K
Прочитать ещё 5 ответов

Польза и вред чайного гриба?

Stand up for science:)

Польза от чайного гриба достаточно условна. Да, в нем содержатся витамины, однако их довольно мало, и при полноценном питании, прием такого количества не сыграет никакой роли.

10 января 2019  · 50,9 K
Прочитать ещё 3 ответа

Какие продукты человеку стоит есть каждый день?

Телеграм канал о здоровье, спорте и питании.  · t.me/podselnafitnes

​​Почему авокадо?

Обещал однажды уделить этому фрукту отдельный пост. Вне сомнений, авокадо — один из самых полезных фруктов на планете. К тому же, он весьма универсален, поэтому идеально впишется в любое блюдо: от салатов до десертов. Ниже собрал несколько фактов о пользе.

Полезные жиры. Их обильное содержание в авокадо поможет снизить риск сердечного приступа и уровня холестерина в крови.

Питательные вещества. В том числе, более 20 минералов: витамин С — 33%, Е — 21%, B6 — 26%, К — 53%, медь — 19%, фолиевая кислота — 41%, калий — 28%, пантотеновая кислота — 28%.

Сжигает жир. В состав фрукты входит углевод манногептулоза (сахар, тормозящий выработку инсулина и усиливающий усвоение кальция). Чем больше этого углевода в организме, тем быстрее человек теряет вес.

Больше калия, чем в бананах. Калий отвечает за прочность мышц, нормализацию работы нервной и сердечно-сосудистой систем, способствует клеточному метаболизму.

Улучшает циркуляцию крови. То есть, укрепляет память, нормализует работу сердца, придаёт здоровый цвет кожи. И ещё многое другое.

Держит голод под контролем. Женщинам в день достаточно 25 граммов клетчатки, мужчинам — 38. В 100 граммах авокадо содержится около 6.7 граммов клетчатки.

Усвоение каротиноидов. Регулярное употребление авокадо повышает их усвоение от 7 до 15 раз. Каротиноид — пигмент, который помогает наладить водно-солевой баланс. Участвует в образовании костей и зубов.

Очищает организм. Содержит глютатион, который блокирует более 40 канцерогенов. Тем самым «разгружает» печень.

Помимо описанного, ещё много полезных свойств. Занимайтесь спортом, следите за своим здоровьем, контролируйте рацион. Всем авокадо 🥑!

27 января 2019  · 149,6 K
Прочитать ещё 5 ответов

Чем полезен топинамбур?

Всем, привет! Тема семьи и отношений очень близка мне, но, став мамой, нужно...

Топинамбур от других корнеплодов отличается большой пищевой ценностью. Он похож на картофель, но его пищевые свойства значительно богаче. Кроме того, топинамбур намного неприхотливей картофеля, он практически не боится вредителей, ему не важен тип почвы и ее влажность, также его рост не завит от освещенности участка. Топинамбур – растение многолетнее, и даже если ему абсолютно не уделять времени, он будет отлично плодоносить. И главное отличие «земляной груши» от картофеля – в ней намного больше витаминов и различных полезных для человеческого организма веществ.

Конкретней остановимся на витаминах и полезных веществах, которые содержатся в топинамбуре:

медь, цинк, витамин С, сера, каротиноиды, кремний – вещества, которые обеспечивают выработку в организме человека коллагена, который способен увеличить эластичность и упругость кожи;

цинк – отвечает за противовоспалительные процессы в теле человека, кроме того нормализует работу сальных желез, тем самым снизит вероятность появления угрей на проблемных участках кожи;

железо, витамины В1 и В5, фосфор и калий – необходимы человеческому организму.

5 мая 2018  · 35,1 K
Прочитать ещё 2 ответа

Почему бананы не сочетаются с молоком? И почему пища вообще может не сочетаться? И так ли это?

Nikita Kа.16,5K
Хочешь что-нибудь почитать - чти меня.  · t.me/trolleys

Почему бананы не сочетаются с молоком?

А как же банановый молочный коктейль? А как же окрошка на кефире - это если кто помнит про сочетание молока с огурцами? "Несовместимость продуктов" - это байка. Судя по тому, что постоянно фигурирует молоко, основана она на том, что некоторые люди лактозу не усваивают.

14 февраля  · 4,5 K
Прочитать ещё 1 ответ