Хороший вопрос. На самом деле, все сложнее! 21 день - это скорее маркетинговая уловка и фиксация на удобной и красивой дате, чем отражение реального положения дел. Тут вот мы рассказываем, откуда пошла дэта цифра и почему она ложная.
Также важно знать, что по данным новейших исследований, требуется от 3 до 6 месяцев только на то, что чтобы сформировалась привычка в более-менее зафиксированном состоянии.
Также время формирования привычки зависит от того, что собственно за привычка вам нужна. Если она приятная и требует от вас малого количества психо-эмоциональных и волевых трат, умений и навык (а ля пить воду утром натощак), то установится она очень быстро.
В противном случае, вам придется "попотеть" и не ослаблять контроли и по прошествии 21, 30, 40, 60 и т.п. дней.
На укоренение привычки в вашей голове нужно больше 21 дня! За 21 день вы можете выработать у себя привычку, но она будет еще свежая и если ею не заниматься регулярно , постоянно закреплять результат, то привычка испариться и нужно будет начинать сначала