Как побороть неуверенность в себе?

Анонимный вопрос
  · < 100
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Ответы на похожие вопросы
Как побороть неуверенность? — 3 ответа, задан

Вами движет банальный страх облажаться. Ответьте себе на два вопроса, что плохого случиться, если вы провалите экзамен? И кто из ваших близких людей будет больше всех огорчен этим фактом? У уверенного человека ответы на эти вопросы весьма простые. Ничего не случиться, любой промах является опытом. И если мной кто-то недоволен, это не значит что со мной что-то не так.

2 октября  · < 100
Комментировать ответ…
Как побороть неуверенность? — 3 ответа, задан
Макс Ильин
Эксперт
4,4K
Радикальный психолог. Публицист, спикер, переводчик. Соучредитель REBT Center (Москва)...  · b17.ru/id119653

Неуверенность под вопросом - это отсутствие безусловных гарантий, что у Вас получится всё сдать. А так как этих гарантий не существует и быть не может, полной уверенности достичь не получится никогда.

Но и не нужно. Рекомендую рассмотреть, чем Вам грозит самый худший случай (если Вы провалитесь), и разобраться, как Вы переживёте этот сценарий. Вряд ли там будет что-то фатальное для Вас, хотя никто не спорит, что это неприятная перспектива, и сдать Вам действительно важно.

Кроме того, можно направить усилия на максимизацию вероятного успеха - если у Вас будут не фантазии, а предметные свидетельства того, что Вы готовы и можете сдать этот экзамен, Ваша уверенность в своих способностях вырастет. Но это отдельный вопрос, если не работать с предыдущим (эмоциональным), это даст немногое.

Как упомянул коллега, здоровое волнение за свой успех в этом случае - нормальная эмоция, которая Вас мобилизует и побуждает заниматься. Та паническая тревога, которую Вы к этому добавляете - нарушает продуктивность Ваших занятий, и с ней можно разобраться методом выше.

1 октября  · < 100
Комментировать ответ…
Читайте также

Каковы признаки неуверенности в себе?

Психолог-консультант, нарративный терапевт, специалист по работе с утратой  · vk.com/therapy_now

Здравствуйте!

Неуверенность в себе - это не диагноз, это сложность, с которой сталкиваются разные люди и довольно часто. Но она не определяет человека, а часто приходит к нему и делает что-то с его жизнью, что ему или ей не очень подходит. Необязательно называть это неуверенностью, каждый называет сложности своим языком.

Какого-то определенного набора признаков, на мой взгляд, нет. Но исходя из разговоров с собеседниками, благодаря их историям, можно выделить, что Неуверенность в себе (ваше название похожей сложности):

  • заставляет человека думать, что он хуже других, какой-то не такой, недостаточно (вставить свое)

  • убеждает, что у человека что-то не получится, что он не справится

  • сравнивает человека с кем-то другим, уверяя, что тот может больше, красивее, умнее и т.д.

  • лишает возможности делать что-то, что человеку хотелось бы и не делать то, что не подходит

  • не дает верить в себя и замечать то, что человек умеет, может и что уже смог. Будто загораживает это, не дает увидеть

  • приглашает тревогу и молчание

...

Наверняка можно обнаружить больше, добавить еще и еще, есть какие-то отдельные вещи и особенности.

Если вы обнаруживаете влияние Неуверенности в себе на свою жизнь, то можно заметить то, что она делает и для чего. Если она продолжит свои действия, что будет с вашей жизню? С чем вы хотите не согласиться? Как хочется ответить ответить всему, что предлагает Неуверенность?

Хочется пожелать приглашать в свою жизнь больше доброго и заботливого отношения к себе.

14 апреля 2019  · 9,8 K
Прочитать ещё 3 ответа

Как начать спать с девушками, если у тебя низкая самооценка и неуверенность в себе?

Анна Южная
Топ-автор
30,6K
Психолог, сертифицированный гештальт-терапевт. Telegram: @introvert172 А ещё я...

Купите билет в плацкарт. В вагоне чаще всего есть хотя бы 1-2 девушки. Ночью они будут спать и вы будете спать.

ПРОФИТ!!!!

(Чтобы добить недостающие символы, намекну, что вам не помешает переформулировать свой запрос. Максим Близнюк и Ольга Дегтярёва в комментах к вопросу дело говорят.)

Прочитать ещё 2 ответа

Как женщине повысить самооценку и уверенность в себе?

Канал КТО ТЫ? На яндекс дзен. Авторский блог. Об успехе, желаниях, времени...

Для этого надо прекратить бороться со своими недостатками. Пусть будут, но не мешают. Ведь уверенность в себе - это минимум из'янов. Значит, к своим из'янам надо поменять отношение

5 октября 2018  · 6,1 K
Прочитать ещё 3 ответа

Как искоренить в себе чувство страха?

Услуги населению

Встретиться с ним лицом к лицу, очевидно же. И продолжать это делать до тех пор, пока страх не исчезнет.

Это весьма унылое и ненужное чувство, которое лишь мешает и отвлекает в любых делах. Избавляйтесь от страха любыми доступными способами!

6 октября 2016  · 21,2 K
Прочитать ещё 6 ответов

Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие люди?

Во всём по чуть-чуть: немного спорта и туризма, немного знаний в IT, немного...

Все люди переживают из-за того, что о них думают другие. А те, кто говорит, что не переживает - переживают больше остальных. Просто будьте собой, обдумывайте свои поступки и слова, не ставьте себя в неловкие положения, старайтесь выглядеть так, чтобы вам не было стыдно. Тогда придет уверенность в себе, в своей правоте и волнение из-за мнения окружающих пройдет само собой.

14 декабря 2018  · 23,8 K
Прочитать ещё 11 ответов