Бегаю 2 года, а пульс не снижается?

Марина Валеева
  · 149
Марина Шиняева
Эксперт
1,4K
Журналист, редактор Кью в разделах «Спорт», «Экология», «Кино», «Медиа»...

Возможно вы бегаете слишком редко. Тренировки должны быть регулярными, не менее двух раз в неделю, а лучше 3–4. Один раз в неделю можно делать развивающую тренировку на пульсе, который выше вашего обычного комфортного. Такая тренировка должна быть короче по времени, чем обычная.

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос