Чем полезны тыквенные семечки?

Анонимный вопрос
  · 202,2 K
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител...  · health.yandex.ru

В высушенном виде тыквенные семечки очень полезны для организма. В них содержится белок, в состав которого входит большое количество незаменимой аминокислоты триптофана. Она способствует улучшению настроения, крепкого сна, здорового аппетита. Также в сушеных семечках содержатся полезные незаменимые жирные кислоты: олеиновая, линолевая. Они важны для сердечно-сосудистой системы: препятствуют развитию атеросклероза, улучшают кровообращение. Семена богаты витаминами: витамином Е, являющегося антиоксидантом и борющегося с действием свободных радикалов; витаминами группы В, холином. Также сдержится лютеин и зеаксантин, ответственные за зрение, большое количество микро-и макроэлементов.

19 января 2019  · 141,0 K
Комментировать ответ…
Ещё 3 ответа
Только умное системное полезное питание | Продукты для долгой полноценной здоровой...  · halefoods.ru
А вы знаете, что есть тыквенные семечки, которые не надо чистить? Это так называемые голосемянные сорта. И одни из лучших - семечки штирийской тыквы. Ее родиной является австрийская провинция Штирия. За цвет и целебные свойства называют эту тыкву называют "черным золотом Штирии". Полезные свойства: витамин Е, микро- и макроэлементы (цинк, железо... Читать далее
29 августа 2020  · 19,3 K

Покупали голосемянку в этом году, Ни одна не взошла

Комментировать ответ…
Каждый знает, что сырые семечки тыквы являются одним из самых популярных бабушкиных средств борьбы с паразитами – при их помощи люди всегда избавлялись от глистов, а сегодня их для этого назначают доктора. Фосфор и цинк, имеющиеся в семечках, совершенствуют работу кровеносной системы и мозга головы. Мужчинам семечки тыквы полезные особенно, т.к... Читать далее
23 декабря 2019  · 41,0 K

Ответ получила спасибо

Комментировать ответ…
Сообщество современных женщин, которые хотят быть красивыми, здоровыми, стильными...  · nolimit.style
Отвечает
Яна Пульман
Тыквенные семечки обладают большим количеством полезных свойств. Не зря же диетологи рекомендуют употреблять их в пищу каждый день. Если ежедневно съедать по 2 столовых ложки тыквенных семечек, организм получает: - Половину суточной нормы магния и триптофана; - 40% фосфора; - 22% меди; - 73% марганца. В их состав входит чуть ли не вся таблица... Читать далее
5 августа 2020  · 18,7 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос