Как эффективно лечить растяжение связок голеностопа?

Анонимный вопрос
  · 11,8 K

Для лечения растяжения связок голеностопа необходимо в первую очередь соблюдать покой, меньше нагружать больную ногу.

К поврежденному месту прикладывайте лед на 15 минут, затем сделайте перерыв на 1 час и снова приложите лед. Для уменьшения отечности и фиксации сустава используйте эластичный бинт. Необходимо создать возвышенное положение больной ноге, чтобы также снизить отечность. Начинайте постепенно разминать поврежденный сустав, если это не вызывает дискомфорт. Для уменьшения боли и воспаления может быть назначен ибупрофен.

2 января 2018  · 12,8 K
Рецепты для домашнего лечения: Домашние обертывания. Можно использовать: капустный лист, мать-и-мачеху... Читать дальше
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Как избавиться от боли в пятке при ходьбе?

Эксперт по движению, фитнес-терапевт, основатель Newyorkfitspo.ru – Школы здорового и...  · newyorkfitspo.ru
11 ноября  · 20,8 K
Прочитать ещё 7 ответов

Чем лечить боль в плечевом суставе?

Проблемы с суставами (локтями, позвоночником, ступнями, кистям, плечами, коленями) бывают у большинства мужчин и женщин. Человек сам не излечится, ему требуется подмога.

16 мая  · 29,3 K
Прочитать ещё 6 ответов

Как лечить артроз?

Masha O.19,4K

Для лечения артроза без операции применяется два вида лечения: таблетками и уколами. Применяются нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток, в качестве препаратов для инъекция выступают "Кеналог", "Целестон" и "Дипроспан".

4 марта 2018  · 54,1 K
Прочитать ещё 7 ответов

Сломала лодыжку без смещения. В гипсе ходила 3 недели. Снимок делали и врач сказал, что все срослось. Когда наступаю на ногу, то болит место перелома. Нормально ли, что ахилл еще болит?

Эксперт тем "Футбол" и "Спорт". Пишу комменты на "Футболологике" и "Пыльном...

Да, это нормально. Что вы хотели, у вас был перелом. Разрабатывайте ногу, она у вас была неподвижна три недели, плюс образовалась костная мозоль. Самые простые упражнения, можно в теплой воде. У самого был такой перелом. Время, и всё пройдет . Да, вам с этим жить. С возрастом может начать ныть "на погоду ", но не обязательно. У меня нога дает о себе знать, а рука нет.

23 октября 2019  · 30,5 K
Прочитать ещё 4 ответа

Как лечить шпоры на пятках?

Шпора состоит из закостенелых отложений кальция, сама она не исчезнет, поэтому лучше обратиться к ортопеду, он назначит физиопроцедуры. В домашних условиях, для снятия боли, хорошо помогает горячая солевая ванночка, после нее нужно наложить на шпору компресс из меда и капустного листа. На ночь можно делать компресс из картофеля, приложить плоский ломтик картофеля к шпоре и примотать, сверху одеть носок.

24 февраля 2018  · 43,4 K
Прочитать ещё 2 ответа