Как перестроить стиль жизни, чтобы минимизировать стресс от подготовки к ЕГЭ?

Анонимный вопрос
  · 176
Твой веселый преподаватель по истории   · vk.com/ist_smith

Подготовка к ЕГЭ морально и физически сложна :(

  • Высыпайтесь, чтобы организм восстанавливался и на следующий день сможете решить больше задач)
  • Правильно питайтесь
  • Двигайтесь, чтобы зарядиться энергией
  • Составьте план подготовки, чтобы было легче двигаться к результату
  • Составляйте ежедневный список дел, чтобы не терять время, думая над тем, чем бы заняться. Вы можете сэкономить на этом 10 минут :)
  • Говорите с родителями и друзьями, они помогут не утонуть в стрессе от подготовки

Желаю Вам удачи на экзаменах!)

21 января 2020  · < 100
Комментировать ответ…
Ещё 1 ответ
разработчица тестов и инструментов оценки, психологиня, исследовательница в образовании в...  · zen.yandex.ru/d_salyakhutdinova
На самом деле для того чтобы минимизировать стресс при подготовки к такой вещи как ЕГЭ нужно большое количество вещей. 1. Высыпаться и наладить режим дня 2. Отдыхать, переключаться от бесконечной зубрежки. (Например час занимаемся и 15 минут отдыхаем) 3. Соблюдать гигиену сна 4. Отключать все средства связи во время подготовки (интернет на... Читать далее
9 января 2020  · < 100
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос