Как пить воду, чтобы похудеть?

Анонимный вопрос
  · 7,3 K
Люблю халву, варенье, сыр. Увлекаюсь компьютерами и всякими новыми и инновационн...

Необходимо выпивать не менее 1 мл воды на 1 потребленную килокалорию . И сверху еще 500 мл.

Пить нужно именно воду, а не соки, чаи, напитки. Никаких газов.

С утра и на ночь нужно выпивать по 200 г. Также, за полчаса до еды по стакану.

Нельзя пить во время еды, запивать еду, пить сразу после приема пищи.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
9 января 2018  · 6,3 K
Комментировать ответ…
Ещё 1 ответ
Анонимный ответ
В чём cyщнocть диeты на воде?? C вoдoй вcё пpocтo. Вo-пepвыx, oнa yчacтвyeт в oбмeнныx пpoцeccax opгaнизмa: c eё пoмoщью клeтки cнaбжaютcя питaтeльными вeщecтвaми и вывoдят кoнeчныe пpoдyкты жизнeдeятeльнocти. Нexвaткa влaги зaмeдляeт мeтaбoлизм, a этo являeтcя oднoй из пpичин лишнeгo вeca. Вo-втopыx, вoдa — пpoдyкт c нyлeвoй кaлopийнocтью, нo eю... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
17 мая  · 2,1 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Какую воду полезно пить? И как ? За сколько минут до/после еды ? Утром?перед сном?

Студентка

Обыкновенная фильтрованная вода лучше всего. Можете покупать и пить артезианскую вроде "Архыз". Не нужно добавлять в воду лимон\имбирь и пр. Лишняя кислота организму ни к чему. Нет какого-то конкретного времени потребления.  История о том, что нужно пить за 30 минут до еды и не пить во время и 2 часа после-миф. Доказано, что вода употребляемая вместе с пищей способствует пищеварению. И еще одна история о 2х обязательных литрах в день тоже миф. Маркетинговый ход.
Так что не заморачивайтесь, пейте простую воду когда хотите и сколько хотите.

12 мая 2016  · 33,4 K
Прочитать ещё 4 ответа

Зачем пить воду с лимоном?

Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины...

Регулярный прием воды с лимоном помогает вывести из организма токсины, способствует похудению, улучшает самочувствие и состояние организма в целом. Пить такую воду нужно 2 раза в день, утром натощак и вечером перед сном по стакану.

26 января 2019  · 17,2 K
Прочитать ещё 2 ответа

Какая диета самая эффективная, чтобы похудеть за месяц?

Чтобы похудеть не нужны диеты — нужно влюбиться. И совсем не обязательно в мужика. Достаточно влюбиться в себя.

По-хорошему мы для чего живем? Чтобы нам было классно. Мы не любим жить в болоте, а любим когда нас штырит. Что такое штырит? Это всего лишь химия. Пресловутые серотонин, дофамин и эндорфин. Ради этой химии и живем.

Химию можно получить несколькими способами. Самый легкий способ — сожрать все самое жирное в своем холодильнике. Нам это не подходит. Давайте рассмотрим альтернативы. Химию можно получить еще от алкоголя и наркотиков. Но это довольно маргинальный вариант. А можно влюбиться. Можно в мужика – тогда жрать не хочется и вес быстро уходит. Но это не так часто случается и мало кому удается любить хронически. Можно влюбиться в спорт. Уже на 20-й минуте любимого спорта выделяются гормоны радости. Можно влюбиться в секс. Но для этого он должен быть желанным. Если ты живешь 20 лет с одним и тем же мужчиной и слово «секс» вызывает у тебя дрожь и сразу ассоциируется с исполнением супружеского долга, поменяй мужа. Не хочешь менять мужа, поменяй отношение к нему: влюбись заново, чтобы тебя снова от него штырило. Понятно, что если рядом нелюбимое существо, то всю сексуальную неудовлетворенность ты будешь зажирать у холодильника. Можно влюбиться в себя и дарить себе достижения. Может, ты домохозяйка и кончаешь от радости, что у тебя пол блестит? А может, ты физик и кончаешь, когда доказываешь теорему?

Влюбитесь во что угодно, главное — не в палку колбасы. К сожалению, многие прибегают к этой самой колбасе, потому что это самый простой способ получить эту химию. Потому что до качалки еще дойти надо, для хорошего секса еще мужика надо найти, для карьерных достижений еще постараться надо. А колбасу встал, взял, съел. А вы попробуйте стать высокоорганизованным животным. Вы же, на свое счастье, не кузнечиком родились, не амебой, а человеком и получить химию от чего-то, кроме как от еды.

Я своим клиенткам всегда говорю: «Вот вы, когда будете лежать на смертном одре и у вас перед лицом будут пролетать самые яркие моменты (кто-то видит рождение детей, любовь, награды, приключения, а у тебя будут торты, плюшки и свинина фаршированная), будете рыдать: что же я всю жизнь только пузо набивала, могла бы ведь и другую жизнь прожить».

12 марта 2015  · 50,4 K
Прочитать ещё 30 ответов

Можно ли похудеть на воде с лимоном? Часто читаю, что звезды и блогеры пьют воду с лимоном для похудения. Реально ли на ней похудеть?

Женский блог о здоровье, красоте и вечной молодости. Личный опыт борьбы за здоровье и...  · zdorova.com.ua

Если будете есть фастфуд и запивать газировкой, но при этом пить воду с лимоном, то результата не увидите. Это скорее может быть дополнительная мера, чем основная.

Ориентироваться больше надо на питание и движение. Дефицит калорий – причина похудения, надо тратить больше энергии, чем есть. Вода с лимоном хороша как ощелачивающее средство и полезна для желудка, хорошо запускает пищеварительную систему, но пить надо ее за 20-30 минут до еды. Если пить после или во время еды, то будет больше вреда, чем пользы.

Утром такая процедура особенно полезна, так как запускает жкт после сна, немного поднимает кислотность в желудке, что улучшает пищеварение. Кроме этого, это хорошая профилактика запоров.

А для эффективного похудения придется считать калории. Но если лишнего веса много, то можно начать с исключения быстрых углеводов и вредных продуктов, таких как фастфуд, полуфабрикаты, сахар, мука, кондитерские изделия, выпечка, колбасы, копчености. Можно есть фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты.

Подробнее о роли углеводов в поддержании нормальной массы тела, какие углеводистые продукты полезно есть на диете и как рассчитать их суточную норму, я писала ЗДЕСЬ.

14 октября  · 3,0 K
Прочитать ещё 3 ответа

Какая диета позволяет быстро и сильно похудеть?

Рассказываю о том, как дольше жить. Подписывайтесь!  · tele.click/easy_fit

Быстро и сильно — безуглеводная (кето-ротационная), а так же БУЧ диеты. Однако результат для новичков будет точно такой же, как от простого сокращения калорийности.

15 августа 2018  · 111,0 K
Прочитать ещё 11 ответов