Как похудеть после Нового года?

Анонимный вопрос
  · 868
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
2 ответа
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины...

Поможет полный переход на правильное питание или подсчет КБЖУ. Также необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом. Очень эффективны упражнения для похудения от Джилиан Майклс.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…
Анонимный ответ
Шaг 1. Мopaльнo нacтpoитьcя!! Ecли вы твёpдo нaмepeны пoxyдeть, нaчaть cтoит вoвce нe c жёcткoй диeты или тpёxчacoвыx eжeднeвныx зaнятий в тpeнaжёpнoм зaлe. В пepвyю oчepeдь… пpocтитe ceбя зa этoт нeвoльный cpыв и нaбpaнныe килoгpaммы (cкoлькo бы иx тaм ни былo). Зaчeм этo нyжнo? Чтoбы пpивecти в пopядoк cвoё дyшeвнoe paвнoвecиe и нopмaлизoвaть... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
26 мая  · < 100
Комментировать ответ…
Читайте также

На сколько килограммов можно похудеть в неделю без вреда для здоровья?

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос - поэтому...

Это зависит от вашего начального веса - если ваш вес лишь слегка выше нормы, то ориентируйтесь на 1 кг. в неделю. Страдающим ожирением можно сбрасывать по 2-3 килограмма в неделю.

22 ноября 2018  · 29,4 K
Прочитать ещё 4 ответа

Как похудеть?

  1. Отказаться от сахара, мучного и фаст фуда.
  2. Чаще пить воду. (обычную)
  3. Не переедать и не есть во время просмотра фильмов и т.д.
  4. Заниматься спортом. (Лучше всего будут кардио тренировки)
    Этот способ рабочий, сама по этому способу похудела за 2 месяца на 6 кг, вес не вернулся
28 июня  · 141,3 K
Прочитать ещё 21 ответ

Какая диета самая эффективная, чтобы похудеть за месяц?

Чтобы похудеть не нужны диеты — нужно влюбиться. И совсем не обязательно в мужика. Достаточно влюбиться в себя.

По-хорошему мы для чего живем? Чтобы нам было классно. Мы не любим жить в болоте, а любим когда нас штырит. Что такое штырит? Это всего лишь химия. Пресловутые серотонин, дофамин и эндорфин. Ради этой химии и живем.

Химию можно получить несколькими способами. Самый легкий способ — сожрать все самое жирное в своем холодильнике. Нам это не подходит. Давайте рассмотрим альтернативы. Химию можно получить еще от алкоголя и наркотиков. Но это довольно маргинальный вариант. А можно влюбиться. Можно в мужика – тогда жрать не хочется и вес быстро уходит. Но это не так часто случается и мало кому удается любить хронически. Можно влюбиться в спорт. Уже на 20-й минуте любимого спорта выделяются гормоны радости. Можно влюбиться в секс. Но для этого он должен быть желанным. Если ты живешь 20 лет с одним и тем же мужчиной и слово «секс» вызывает у тебя дрожь и сразу ассоциируется с исполнением супружеского долга, поменяй мужа. Не хочешь менять мужа, поменяй отношение к нему: влюбись заново, чтобы тебя снова от него штырило. Понятно, что если рядом нелюбимое существо, то всю сексуальную неудовлетворенность ты будешь зажирать у холодильника. Можно влюбиться в себя и дарить себе достижения. Может, ты домохозяйка и кончаешь от радости, что у тебя пол блестит? А может, ты физик и кончаешь, когда доказываешь теорему?

Влюбитесь во что угодно, главное — не в палку колбасы. К сожалению, многие прибегают к этой самой колбасе, потому что это самый простой способ получить эту химию. Потому что до качалки еще дойти надо, для хорошего секса еще мужика надо найти, для карьерных достижений еще постараться надо. А колбасу встал, взял, съел. А вы попробуйте стать высокоорганизованным животным. Вы же, на свое счастье, не кузнечиком родились, не амебой, а человеком и получить химию от чего-то, кроме как от еды.

Я своим клиенткам всегда говорю: «Вот вы, когда будете лежать на смертном одре и у вас перед лицом будут пролетать самые яркие моменты (кто-то видит рождение детей, любовь, награды, приключения, а у тебя будут торты, плюшки и свинина фаршированная), будете рыдать: что же я всю жизнь только пузо набивала, могла бы ведь и другую жизнь прожить».

12 марта 2015  · 51,5 K
Прочитать ещё 30 ответов

Как похудеть и бросить пить?

Привет! Меня зовут Мила Микитюк! Дипломированный диетолог- нутрициолог...

Алкоголь и лишний вес очень связаны. Алкоголь очень калорийный + загружает все системы организма, отраяляя их. Так же он способствует увеличению аппетита и потере понимания сколько вообще ты съел. Надо начать с алкоголя, затем нормализовать питание и скорректировать образ жизни. Что для Вас алкоголь?

29 ноября 2019  · 19,3 K
Прочитать ещё 2 ответа

Как похудеть после родов?

Молодая мама

Я ела очень мало, не хотелось самой. Через три месяца после родов начала заниматься, делать упражнения. Сейчас я вообще ем раза 2 всего в день, сама так себя приучила, поэтому даже не хочется есть..ну и упражнения продолжаю делать по 20-30 мин в день)

Вот что я делаю:

17 июля 2016  · 6,8 K
Прочитать ещё 1 ответ