Как правильно принимать витамин Д?

Анонимный вопрос
  · 643,5 K
Олег Панарин
Медицина
381
ВРАЧ  · PANARIN.RU

Здоровые люди в возрасте от 18 до 50 лет для профилактики дефицита витамина D должны постоянно принимать с едой не менее 600–800 МЕ витамина D3 (колекальциферола) в день (Институт медицины США), для лиц старше 50 лет минимальная суточная доза витамина D3 составляет 800–1000 МЕ. Допустим приём витамин D3 в дозе до 2000 МЕ в день без предварительного анализа на витамин D.

Если есть заболевание, нередко ассоциированное со значительным снижением уровня витамина D в организме (например, ожирение, мальабсорбция, ХПН), человек принимает лекарство, влияющее на метаболизм витамина D (например, противосудорожный препарат Фенитоин), то часто требуется значительно бóльшая профилактическая доза витамина D3 или его метаболита. В этом случае следует предварительно провести анализ на содержание витамина D (иссследование сыворотки крови: 25-гидроксикальциферол), затем обратиться к врачу-эндокринологу, который в зависимости от результата анализа подберёт „насыщающую“, а затем профилактическую дозы.

Больным саркоидозом, туберкулёзом, некоторыми лимфомами следует принимать витамин D в индивидуально подобранной врачом дозе при периодическом контроле показателей кальций-фосфорного обмена крови.

Литература

Пигарова Е.А., Рожинская Л.Я., Белая Ж.Е., Дзеранова Л.К., Каронова Т.Л., Ильин А.В., Мельниченко Г.А., Дедов И.И. Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по диагностике, лечению и профилактике дефицита витамина D у взрослых. Проблемы Эндокринологии. 2016;62(4):60-84.

Ещё читайте: Какой витамин D лучше купить взрослому?

29 ноября 2020  · 46,7 K

Мне порекомендовали пить д3 10000 ед на лице появились прыщи и покалывание в левой руке это может быть от передозировки?

Комментировать ответ…
Наталья Лисичкина
Медицина
6,0K
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител...  · health.yandex.ru
Витамин Д обычно принимается внутрь с небольшим количеством жидкости. Выбор дозировки зависит от возраста, степени выраженности дефицита витамина Д, от клинических проявлений дефицита и наличия других заболеваний, требующих терапии витамином Д, например, гипопаратиреоз, остеопороз и др. Дозировка может быть назначена от 500 до 30 000 МЕ в сутки. Профи... Читать далее
22 января 2019  · 473,5 K

есть ли витамин D в рыбьем жире

Комментировать ответ…
Ещё 8 ответов
Всё о витаминах и минералах. Витамин Д и С. Омега-3. Консультации нутрициолога. Витамины...  · thebest24.ru
Как правильно принимать витамин Д В классической нутрициологии существуют три правила эффетивного приема витамина Д. Постараюсь коротко их изложить, подробно можно будет посмотреть в статье по ссылке внизу. Являясь нутрициологом, сама стараюсь следовать этим правилам. Правильная форма витамина - Выбираем форму Д3 – холекальциферола. Именно эта... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
5 мая 2020  · 135,5 K

Желаю вам доброго здравия и хорошего уровня солнечного и полезного витамина д!

Комментировать ответ…
Люблю, живу, жду

Есть таблицы, расчет идет по весу. Но конечно исходя из содержания витамина Д3 в крови. Мне назначали Минисан Д3 20 мкг (800 МЕ) . Он в таблетках, финский. Пила месяц, потом сдавала анализ снова. И он показал норму.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
28 января 2020  · 103,6 K
норма начинается от 30 нг/мл, что по сути минимум, реальная добротная норма - 50-80нг/мл, чего принимая 800IU Вы... Читать дальше
Комментировать ответ…

Дети с рождения Аквадетрим принимают, сейчас младшему 4 года, даю 3 капли- 1500ме профилактическая доза, как сказал врач . За год в садике ни разу не болел. Отношу это к заслуге витамина Д, с ним иммунитет крепкий, детки активные, не болеют и мне спокойно, ведь скелет ребенка активно растет до 8-9 лет и в этот момент его необходимо поддерживать витамином Д.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
15 ноября 2019  · 69,0 K
Почему никто не пишет о важности приёма витамина д совместно с витамином к2 и магнием??Ваш аквадетрим, прости... Читать дальше
Комментировать ответ…
Консультант по детскому и материнскому сну, и грудному вскармливанию. Член Ассоциации...  · lifesolution.ru

Витамин Д необходимо принимать утром. Никогда не принимайте его вечером. Вечерний прием негативно влияет на сон.

Подробнее про витамие Д в статье.

Кроме того витамин Д обычно принимают в комплексе с магнием, кальцием, цинком и витамином К.

Лучше проконсультироваться с эндокринологом или терапевтом, который назначит схему и дозировки.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
8 октября 2019  · 133,7 K
Кальций вообще не нужен к Д3. .Излишек кальция вреден. Он нарушает все нейрофизиологические процессы. Только... Читать дальше
Комментировать ответ…

Витамин Д3 я принимаю исключительно утром во время завтрака в комплексе с Омегой 3 и витаминном К2. Самочувствие гораздо лучше после 2 месячного курса, назначенного моим эндокринологом.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
22 апреля 2020  · 58,5 K
Комментировать ответ…

Для начала я бы сдала анализ на показатель витамина Д, чтобы узнать на сколько вам его не хватает.. От этого уже и выбирать дозировку, и время приема. Я принимала по одной таблетке в день, это намного удобнее капель. Врач назначал Детримакс. Принимаю курсами, перерыв делаю лишь летом.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
25 июля 2019  · 96,9 K
Последние исследования показали, что солнце не дает достаточного количества витамина Д, даже если загарать целый... Читать дальше
Комментировать ответ…
Частный SEO специалист. Автор блога dimka1109.ru
Суточная дозировка витамина Д Категория людей Суточная дозировка холекальциферола, МЕ Дети Недоношенные 500-1 000 Доношенные 500 Болеющие рахитом 3 000-5 000 Взрослые, принимающие D3 для профилактики 800-1 000 Беременные женщины 1 000-3 000 (в зависимости от степени гиповитаминоза) Пациенты С остеопорозом 1 250-3 125 С... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Ответы на похожие вопросы
Как правильно принимать витамин Д взрослым?  — 6 ответов, задан

Добрый день.
Во-первых, правильно будет принимать витамин D если есть остеопороз. Взрослым старше 50 лет особенно. А женщинам в возрасте старше 45 лет из за гормональный перестроек.
Во-вторых, правильно будет принимать витамин D основываясь на его уровне. То есть сдавать анализ и смотреть величины. Впрочем как и все витамины.
В-третьих, правильно будет принимать витамин Д, если не бываешь на солнце, и если бывая на солнце часто пользуешься солнцезащитными кремами. Они препятствуют усвоению.

4 июля 2020  · 41,5 K
Комментировать ответ…
Как правильно принимать витамин Д взрослым?  — 6 ответов, задан
Анонимный ответ

Действительно не все знают как нужно принимать витамин д. Взрослые и дети должны принимать этот витамин по разному. И очень важный вопрос, так как при неправильном применении можно нанести вред, а не пользу.

Принимать взрослым витамин д нужно в капсулах или каплях ориентируясь на свой уровень по клиническому анализу или же по дозе до 2 тысяч единиц. Или же по назначению врача. В таблетках лучше не принимать,

Пить капсулы или капли нужно обязательно во время еды.

11 июля 2020  · 37,7 K
Комментировать ответ…
Как правильно принимать витамин Д взрослым?  — 6 ответов, задан
Анонимный ответ

Чтобы ответить на вопрос как правильно принимать витамин D (по русски витамин Д) , нужно для начала понимать, что его ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно принимать, если низкий уровень. А низкий уровень витамина D сейчас встречается часто. Действительно не все знают как нужно принимать витамин д. Взрослые и дети должны принимать этот витамин по разному. И дозировкой, и формой.

И это очень важный вопрос, так как при неправильном применении можно нанести вред, а не пользу.

Принимать взрослым витамин д нужно в капсулах или каплях ориентируясь на свой уровень по клиническому анализу или же по дозе до 2 тысяч единиц. Или же по назначению врача. В таблетках лучше не принимать, Потому что сухая форма хуже.

Пить капсулы или капли витамина D нужно обязательно во время еды. С молочкой можно тоже.

А вот совсем не нужно принимать витамин Д, если его уровень высокий а то будет токсический эффект

29 июля 2020  · 32,5 K
Комментировать ответ…
Как правильно принимать витамин Д взрослым?  — 6 ответов, задан
Анонимный ответ

Витамин Д нужно принимать правильно. Для взрослых дозировки безусловно выше, чем для детей. Но не только в этом различие. Различия ещё в том, что для взрослого более предпочтительно принимать более другие формы витамина Д.

Принимать витамин Д нужно круглый год, если есть его дефицит, Особенно важно принимать зимой весной и осенью, когда не бываешь на солнышке. Но я читал, что в средней полосе и летом недостаточно солнца поэтому правильно будет принимать витамин Д и летом, если по анализам есть его недостаток.

В капсулах принимать витамин Д удобнее, чем в каплях. Во всяком случае для меня.

Мы принимаем все семьёй Капсулы витамина Д в масле. Кроме ребёнка, которому даем в каплях.

2 июля 2020  · 29,5 K
Комментировать ответ…
Как правильно принимать витамин Д взрослым?  — 6 ответов, задан
Интересна жизнь.

Я считаю, что правильно принимать витамин д нужно курсами. Несколько раз в год. Моё мнение подтверждается словами моего семейного доктора. Он говорит, что витамин д очень важен, а солнышко сейчас активное поэтому правильно принимать его в капсулах или каплях.
Принимать витамин д можно 1 раз в день по немногу например 2000 ед. или 2 раза в неделю по 5000 единиц.
Лучше раз в полгода делать анализ крови на витамин д.
Как жаль, что такая специализация как семейный врач сейчас не популярна. А именно он знает что именно тебе нужно. И подскажет что правильно именно для тебя и твоей семьи.
Ещё сейчас есть новая профессия нутрициолог. Это наподобие диетолога. По витамина этот специалист поможет. То есть подберёт для вас дозировку и расскажет как принимать.

4 июля 2020  · 49,0 K
Комментировать ответ…
Присоединяйтесь к экспертному сообществу!

Яндекс.Кью — это сервис экспертных ответов на вопросы. Мы объединяем людей, которые хотят делиться знаниями, помогать друг другу и менять мир к лучшему.

Вы тоже можете стать экспертом!

Узнать больше