Как сбросить вес на гречневой диете?

Анонимный вопрос
  · 2,0 K
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины...
Гречневая диета, как и любая монодиета, очень опасна для здоровья. Кроме того ее очень трудно выдержать, голод и сильное желание разнообразия появляются уже в середине первого дня диеты. Долгое же сидение на такой диете опасно анемией и другими проблемами со здоровьем, человек становится вспыльчивым, у него может нарушиться сон. Худейте лучше с... Читать далее
6 февраля 2019  · 1,1 K
Комментировать ответ…
Читайте также

Как похудеть?

SEO-Специалист, самоучка. 🏆Основал своё агентство ещё в 19 лет. ☕ Стабильно...

1)Тратить калорий больше, чем потребляешь
2)Вести учёт съеденных бжу и ккал
3)Питаться разнообразной едой, чтобы не срываться (конфеты тоже можно, главное следовать 1 правилу)
4)Устраивать себе похвалу (не едой) за каждое достижение

23 февраля  · 18,8 K
Прочитать ещё 2 ответа

Полезно ли голодание?

Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины...

Голодание очень полезно, но голодать можно не более одного раза в неделю. Это называется "разгрузочный" день. В этот день не едят, а пьют только воду или нежирный кефир.

Сразу устраивать разгрузочный день будет сложно, поэтому нужно готовится к этому постепенно. В первую неделю в выбранный день убрать ужин. на второй неделе перекусы, на третьей обед и т.д.

6 февраля 2019  · 56,4 K
Прочитать ещё 4 ответа

Как похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях?

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос - поэтому...

Такое быстрое похудение возможно разве что на очень низкокалорийной диете или при использовании мочегонных, что вредно для здоровья и результат будет краткосрочным. А вот за три недели похудеть на 5 кг можно легко, безвредно для здоровья и надолго. Кушайте на завтрак гречку или овсянку на воде, без сахара (чтобы было вкусно - добавьте туда детское яблочное пюре без сахара), на обед и ужин мясо/рыбу/птицу нежирные сорта приготовленные без масла, на перекусы - фрукты кроме бананов и винограда. Также необходима высокая физическая активность.

11 марта 2018  · 59,7 K
Прочитать ещё 9 ответов

Для чего полезно употребление по утрам кефира с гречкой?

Свободный художник: люблю и умею готовить вкусную еду, растить цветы и отвечать...

Кефир натощак довольно агрессивное средство, может вызвать вздутие живота.

Что касается гречки, это отличный завтрак. Гречка - это медленные углеводы, они обеспечат ровный уровень энергии в течение нескольких часов.

16 февраля 2019  · 35,7 K
Прочитать ещё 1 ответ

Как похудеть за неделю?

Masha O.18,5K

За неделю вы вряд ли похудеете больше, чем на 5 кг, хотя даже такая потеря веса может быть опасна для здоровья. Чтобы похудеть, нужно соблюдать дефицит калорий - есть нежирные продукты, больше двигаться, ходить в спортзал или на тренировки.

22 августа 2018  · 23,1 K
Прочитать ещё 8 ответов