Как влияет на похудение курага?\nКак использовать курагу для похудения?

Анонимный вопрос
  · 3,7 K
Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос - поэтому...

Курага сладкая на вкус, но, в то же время, гораздо менее калорийна, чем шоколад и другие сладости. Кушайте ее с чаем, когда хочется сладкого. Но только не килограммами.

26 ноября 2018  · 2,4 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

От каких продуктов нужно отказаться, чтобы похудеть?

Тренер по фитнесу и силовым видам спорта. Чемпион России по пауэрлифтингу. Создатель...  · tvoytrener.com

Ни от каких. Та как главное в похудении - это общее количество калорий и БЖУ за сутки. А какие продукта вы при этом будете использовтаь или не использовать - это дело вкуса.

20 декабря 2018  · 169,7 K
Прочитать ещё 6 ответов

Как увеличить калораж после похудения?

Ну во-первых, добавляйте ежедневно по 100 калл. Во-вторых, физ нагрузка. Любая физическая нагрузка будет вам в помощь. Убираетесь в квартире? Отлично можно и танцевать и петь, а главное с позитивом. Просто перед сном погуляйте часок, уберите смартфон, и каллории уйдут и сон будет крепче.

Правда ли, что поедание косточек фруктов чистит организм?

Олег5,9K
местами экономист, немножко психолог, совсем чуть-чуть математик

Организм чистят печень и почки.
А поедание любого, самого что ни на есть офигтельного продукта организм чистить не может в принципе.

7 октября 2018  · 33,0 K
Прочитать ещё 3 ответа

Можно ли похудеть на воде с лимоном? Часто читаю, что звезды и блогеры пьют воду с лимоном для похудения. Реально ли на ней похудеть?

Женский блог о здоровье, красоте и вечной молодости. Личный опыт борьбы за здоровье и...  · zdorova.com.ua

Если будете есть фастфуд и запивать газировкой, но при этом пить воду с лимоном, то результата не увидите. Это скорее может быть дополнительная мера, чем основная.

Ориентироваться больше надо на питание и движение. Дефицит калорий – причина похудения, надо тратить больше энергии, чем есть. Вода с лимоном хороша как ощелачивающее средство и полезна для желудка, хорошо запускает пищеварительную систему, но пить надо ее за 20-30 минут до еды. Если пить после или во время еды, то будет больше вреда, чем пользы.

Утром такая процедура особенно полезна, так как запускает жкт после сна, немного поднимает кислотность в желудке, что улучшает пищеварение. Кроме этого, это хорошая профилактика запоров.

А для эффективного похудения придется считать калории. Но если лишнего веса много, то можно начать с исключения быстрых углеводов и вредных продуктов, таких как фастфуд, полуфабрикаты, сахар, мука, кондитерские изделия, выпечка, колбасы, копчености. Можно есть фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты.

Подробнее о роли углеводов в поддержании нормальной массы тела, какие углеводистые продукты полезно есть на диете и как рассчитать их суточную норму, я писала ЗДЕСЬ.

14 октября  · 3,0 K
Прочитать ещё 3 ответа

Многие советуют кето-диету для похудения. В чём её особенность?

Томшина Наталья. Автор проекта HappyKeto.ru - о кето-питании для здоровья и...

Кето диета - это шикарный иструмент, как для похудения, так и для улучшения здоровья!

Особенность кето питания в том, что из рациона убираются углеводы (хлеб, картофель, рис, макароны, выпечка/сладости, фрукты), а вводятся продукты, которые долго время считались не полезными для здоровья и снижения веса: хорошее жирное мясо, яйца, жирные сливки и тд.

В сети огромное количество неадекватной информации и страшилок о кето питании. К сожалению нас слишком долго кошмарили жиром, поэтому очень сложно вначале поверить в то, что нормальная, цельная, жирная пища полезна не только для похудения, но и может решить огромное количество проблем со здоровьем. А это действительно так!

Огромное количество научных исследований доказывают эффективность кетопитания для улучшения здоровья. Здесь как раз есть ссылки на исследования и актуальная информация о том, что такое кето и как оно помогает

23 декабря 2019  · 83,9 K
Прочитать ещё 11 ответов