Доброго времени суток!
Я бы посоветовал подключить к кето диете Масло МСТ, бомбический продукт ! Я всегда его подключал когда готовился к соревнованиям.
Отмечу такие плюсы, улучается обмен веществ, снижает апетит и тяга к сладкому!
Так как при кето диете слишком мало углеводов, масло МСТ дополняет нехватку углеводов и обеспечивает организма энергией.
Также рекомендую вам статейку про масло МСТ https://megapit.kz/blog/maslo-mst-zaryazhaet-e-nergiej-i-pomogaet-pohudet/