Какие самые низкокалорийные продукты для похудения?

Анонимный вопрос
  · 122,0 K
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител...  · health.yandex.ru

Самые низкокалорийные продукты (до 20 ккал на 100 г) - это огурцы, свежий салат (айсберг, латук, руккола и т.д.), зелень сельдерея, шпинат, спаржа, редис

Калорийностью не более 40 ккал на 100г обладают помидоры, лимон, лайм, ревень, мандарин, клюква, клубника, ежевика, грейпфрут, голубика, арбуз, алыча, баклажан, батат, брокколи, брюква, грибы, кабачки, капуста, кинза, лук-порей, репчатый лук, морковь, перец чили, сладкий перец, репа, черная редька, тыква, укроп, цветная капуста, цикорий, щавель

Калорийностью не более 40 ккал на 100г брюссельская капуста, горох, капуста кале, морские водоросли, пастернак, свекла, спаржевая фасоль, абрикосы, айва, ананас, апельсин, брусника, вишня, груша, киви, крыжовник, малина, нектарин, персик, слива, смородина, тутовник, яблоки.

24 октября 2018  · 85,2 K

Спасибо

Комментировать ответ…
Ещё 4 ответа
Работаю пилотом гражданской авиации. Летаю по всей России и за границу. Мне...

ещё многое зависит от сочетания самих овощей... то есть, есть много овощей, которые просто нельзя сочетать (смешивать) между собой.. например, лучше не смешивать между собой помидоры и огурцы если вы готовите салат...

17 ноября 2020  · 1,6 K
Комментировать ответ…
Калорийность продуктов зависит от их состава. К таким продуктам относится еда, которая содержит минимальное количество жиров. Энергетическую ценность уменьшается в них за счет содержания воды и клетчатки, калорийность дается за счет легкоусвояемых углеводов. К низкокалорийным продуктам относится большинство овощей, например: - огурцы - салат -... Читать далее
Комментировать ответ…

Самые низкокалорийные продукты это овощи, фрукты и ягоды, крупы. Из них это огурцы, клюква, овсяная крупа. Советую прочитать статью с таблицами калорийности различных продуктов, а так же советами по употреблению для похудения :

http://dietdo.ru/nizkokalorijnye-produkty-dlya-poxudeniya-spisok.html

2 апреля 2018  · 20,9 K

Овсянка 341ккал на 100грамм. Где тут низкая калорийность?

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос