Какие упражнения можно делать пожилым людям?

Анонимный вопрос
  · 9,7 K
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, основатель Newyorkfitspo.ru – Школы здорового и...  · newyorkfitspo.ru
6 октября  · 6,2 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Как правильно делать упражнения кегеля?

Elena S.3,2K
Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы оказалась в Москве. Мама двоих детей...

Лучше всего со специальным тренажером Кегеля - они продаются во многих магазинах, в том числе в интернет-магазинах.

Там как правило есть подробная инструкция.

А так - 10 раз коротко зажимаете мышцы, затем несколько раз длинно. И так можно делать насколько хватит сил и терпения ежедневно.

Еще можно зажимать мышцв снизу и "вглубь", ощутив именно глубину.

12 декабря 2018  · 103,5 K
Прочитать ещё 2 ответа

Какие физические упражнения можно поделать сидя за партой?

Straight edge revenge.

Можно делать упражнение "вакуум", очень действенное. Просто необходимо тем, у кого имеются предпосылки для образования большого живота, а так же тем, кто качает пресс каждый день и не видит при этом желаемого результата (вы скорее всего неправильно организовали свои тренировки если это так).

1 марта 2017  · 13,9 K
Прочитать ещё 2 ответа

Возбуждают ли пожилые люди пожилых людей?

Badgeress1,8K
Админ одного из чатов биологии Вконтакте. Безработный прагматик и реалист. Рада...

У женщин в пожилом возрасте либидо обычно подскакивает, если вы не знали. И да, если в пожилой паре мужчина ещё "рабочий", то они с бабулей очень даже друг друга могут возбуждать! :3

У нас на 1 этаже живёт счастливая 85-летняя бабушка со своим 90-летним мужем. И ни для кого в подъезде не секрет, отчего она постоянно такая довольная и улыбается)))

Это редкость конечно, но некоторые "работоспособность" сохраняют завидно долго))

20 октября 2017  · 34,8 K
Прочитать ещё 2 ответа

Как исправить кифоз или т.н. "круглую спину" в 28 лет у женщины? Образ жизни сидячий, работа за компьютером. Физической нагрузки - ноль.

Исправить можно специальным комплексом упражнений на основе Фельденкрайза и Александера. При условии регулярных занятий эффект через 4-5 месяцев. Здесь упражнения не даю, так как их можно делать только под руководством тренера. Могу взять вас в работу, пишите в личку.

14 июня  · 7,6 K
Прочитать ещё 2 ответа

Какие упражнения для пресса считаются лучшими?

Студент технического университета, увлекаюсь спортом, интересуюсь философией и...

Одним из лучших упражнений для пресса считается упражнение, при котором человек висит на перекладине, а ноги согнуты, бедра параллельно земле. Из этого исходного положения ноги подтягиваются к груди и обратно. Когда ноги находятся у груди, пресс нужно напрячь.

16 апреля 2018  · 8,0 K
Прочитать ещё 4 ответа