Какими медикаментозными способами можно бороться с тревожностью?

Анонимный вопрос
  · 3,0 K

В первую очередь нужно обратиться к психотерапевту. Врач определит степень и причины тревожности. А после назначит лечение. Препараты разные, всё зависит от ситуации. Я уже лет 7-8 борюсь с повышенной тревожностью. Когда не справляюсь - мчу к психотерапевту. Раз в два года бывают приступы - сильная бессонница или проблемы с желудком на нервной почве. Пропиваю феварин. А что делать, надо жить, семья-дети.

7 августа 2019  · 1,0 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Откуда берутся тревожные расстройства и виноват ли в них тот, кто ими заболел?

Светлана Волкова
Эксперт
1,3K
Светлана Волкова. Клинический психолог. Психотерапевт. Рассказываю о психических...  · instagram.com/psy.s.volkova

Тревожные расстройства - весьма обширная группа психический расстройств, наряду с неврозами относятся к малой психиатрии.

К механизмам возникновения относится ... да, практически всё... генетическая составляющая, тип нервной системы, строение головного мозга, гормональный фон, сопутствующие соматические (физические) заболевания, проживание в городах, наследственные модели поведения (например, "мама была тревожной, так выживала, значит и я так буду"), личный опыт (особенно в виде травм и чрезмерных стрессов).

Условно мы можем разделить тревожные расстройства на ситуативные и "постоянные" (тревога как базовая черта личности).

По поводу второй части вопроса, на самом деле, не очень поняла... Вряд ли кто стремится заполучить тревожное расстройство - оно сильно снижает качество жизни и весьма неприятно переживается... Я бы предпочла манИю - это по крайней мере весело.
Есть, конечно, такое понятие как "вторичная выгода", но это не удовольствие от проблемы, а скорее способ выживать с данной штукой.

Прочитать ещё 26 ответов

К каким методикам прибегают психиатры при лечении социофобии?

Врач-психиатр, психотерапевт, сексолог

Сначала психиатр диагностирует. Большинство не знает, что социальное тревожное расстройство (социофобия)

это таки психическое расстройство, имеющее соответсивующий код в МКБ-10.

Лечение осуществляется:

-1- психофармакотерапией. Если нет коморбидных расстройств, то это обычно антидепрессанты СИОЗС, они имеют высокую эффективность согласно принципов доказательной медицины;

-2- когнитивно-поведенческая психотерапия;

Нередко требуется совмещение этих методов.

25 апреля 2017  · 1,9 K
Прочитать ещё 1 ответ

Как избавиться от повышенной тревожности?

Живу печально, но с проблесками.)

1. Надо понять, что повышенная тревожность – это навсегда. Поэтому пункт первый и основной: смириться, но при этом не «складывать лапки», а стараться повысить качество собственной жизни.

2.  Нужно учиться сбрасывать напряжение и расслабляться всеми возможными способами. Что здесь может помочь?

● Дыхание (снижение частоты дыхания с нарастанием выдоха или увеличение паузы между вдохом и выдохом).

● Техники релаксации (визуализация, напряжение на 5–7 секунд и расслабление различных групп мышц, особенно тех, которые зажаты, – очень эффективно!).

● Моторная активность (велосипед, плавание, лыжи, коньки).

● Массаж, йога.

● Арт-терапия (свою тревогу можно нарисовать, а потом внести в рисунок изменения, чтобы он перестал быть тревожащим, а стал как минимум нейтральным, как максимум – позитивным).

● Приятная, доставляющая удовольствие деятельность.

3. Главная ошибка тревожных людей, если им надо что-то сделать: они сначала пытаются побороть свои негативные переживания (тревогу, страх неудачи), собраться с духом и только потом начинают действовать. Но уже на этапе борьбы с самим собой у них заканчивается энергия, так что на реальные дела ее попросту не остается. Выход: начинайте действовать на фоне своих переживаний. Просто начните делать хоть что-то: тревога «лечится» занятостью.

4. Тревожному человеку очень важно выстроить свою «иерархию мотивов» на основе собственных ценностей, вспоминать о ней и пользоваться всякий раз, когда возникает проблема принятия решения.

5. Точно так же можно работать с образом будущего, ставя себе жизненные цели и идя к ним на основе построенной системы координат.

21 апреля 2019  · 6,9 K
Прочитать ещё 2 ответа

Какие существуют приемы самодиагностики психопатии? Возможно ли быть психопатом и осознавать это?

Психолог-практик, Ватсап +7-927-516-91-01

Никакой самодиагностики для психопатов не существует - она им не нужна.

Интересно зачем Вам диагностировать у себя психопатологию? Судя по описанию к вопросу Вас всё в себе устраивает.

Успокойтесь - Вы не психопат, а просто циник.

Цинизм – это демонстративно пренебрежительное или даже презрительное отношение к общепринятым моральным, нравственным, этическим, идеологическим, религиозным и культурным ценностям, а также представлениям о приличии и благопристойности. Циники считают, что сострадание, сочувствие, стыд и другие эмоции мешают человеку руководствоваться здравым смыслом и принимать правильные решения.

Прочитать ещё 2 ответа

Кто может посоветовать безрецептурный препарат от тревоги и стресса с реальным эффектом?

Ну, вы, это... задавайте вопросы, если что...

Этот препарат может позволить себе любой, ведь он состоит из:

1) Сон до 8 часов, не больше и не меньше, а если вы подготовленный человек, можете спать циклами (2.5 часа и т.д.).

2) Побольше овощей и чай с травами.

3) Больше кислорода - прогулок.

4) Вышивание и чтение книг.

5) Утренняя гимнастика.

6) Любовь к себе :)

2 октября  · 15,0 K
Прочитать ещё 3 ответа