Можно ли есть сушеные яблоки, когда сидишь на диете?

Анонимный вопрос
  · 13,8 K
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител...  · health.yandex.ru

Да, сушеные яблоки могут стать отличным продуктом в качестве дополнительного приема пищи (второй завтрак, полдник). Сушеные яблоки богаты витаминами и минералами: бета-каротин, витамины группы В, а также калий, кальций, железо, фосфор, пищевые волокна, пектин. Количества витамина С ниже, чем в свежих яблоках, так как он при повышении температуры разрушается. Не стоит злоупотреблять и кушать сушеные яблоки в большом количестве, так как калорийность их достаточно высока (в 100 г продукта около 230 ккал). Также важно выбрать правильно сушеные яблоки. Они должны быть изготовлены без применения добавок и консервантов. Обычно натуральные сушеные яблоки не очень привлекательны на вид.

9 февраля 2019  · 10,7 K
Комментировать ответ…
Ещё 2 ответа
Мама двоих детей. Работаю экономистом. Везде люблю совать свой нос - поэтому...

Сушеные яблоки - хороший вариант лакомства на диете. При условии, что они засушны без использования сахара. Однако, злоупотреблять и есть их килограммами не стОит. Вот растянуть горсть на весь день - это будет самое то.

8 января 2019  · 4,9 K

Нельзя их есть лёжа глядя в телевизор...обедение

Комментировать ответ…

Все просто. Какой сахар? Какая ненатуральность? Яблоки. Режешь. Сушишь. Натур продукт! Калорий минимум и очень вкусно. Но подходит тем, у кого дача и яблоки некула девать :)

24 марта  · 2,0 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Чем полезна низкоуглеводная диета?

Готова ответить на вопросы по истории, политике и обществознанию

Низкоуглеводная диета полезна тем, что позволяет уменьшить процент жировой ткани в организме,что приводит к снижению веса и улучшению фигуры.

4 марта 2018  · 67,3 K
Прочитать ещё 6 ответов

Как сделать сухофрукты из яблок в домашних условиях?

Переводчик, кулинар-любитель и просто счастливый человек. Люблю путешествовать:)

Яблоки можно высушить в духовке, электросушилке или на открытом воздухе. При сушке в духовом шкафу очищенные и порезанные яблоки выкладывают на противень и оставляют на несколько часов при температуре не более 80 градусов. При использовании электросушилки режим и время выставляется в соответствии с инструкцией. На открытом воздухе яблоки сохнут дольше всего - процесс может занять вплоть до недели.

10 августа 2018  · 26,7 K
Прочитать ещё 3 ответа

От каких продуктов нужно отказаться, чтобы похудеть?

Тренер по фитнесу и силовым видам спорта. Чемпион России по пауэрлифтингу. Создатель...  · tvoytrener.com

Ни от каких. Та как главное в похудении - это общее количество калорий и БЖУ за сутки. А какие продукта вы при этом будете использовтаь или не использовать - это дело вкуса.

20 декабря 2018  · 156,7 K
Прочитать ещё 6 ответов

Как сушить яблоки в духовке?

Всем, привет! Тема семьи и отношений очень близка мне, но, став мамой, нужно...

Необходимо отчистить яблоки и порезать их на мелкие дольки, затем отварить в кипящей воде 5-7 минут, далее отправить в духовку при температуре около 60 градусов до готовности.

7 июля 2018  · 53,1 K
Прочитать ещё 2 ответа

Что будет, если неделю питаться только фруктами?

Я тут вопросы задаю

Прежде чем рассказать обо всех аспектах недельного фруктоедения сразу скажу, что это я не придумала, а изучала отзывы такого питания от многих людей. И обычно бывает вот что:

  1. Вы похудеете.

  2. Вы оздоровитесь и будете лучше себя чувствовать, у вас будет много энергии .

3.Если вы будете закупаться на оптовой базе(такие есть в каждом городе), то ещё и сэкономите. (Если в среднем в день съедать 3 кг фруктов, 70 рублей средняя цена, опять же всё приблизительно)

  1. У вас начнётся детоксикация, то есть полезут прыщи, на некоторое время могут обостриться болезни, что свидетельствует об очищении. Через неделю-две это проходит.

5.Будет не хватать прежних вкусов, будете испытывать эмоциональный голод и тоску по прежней еде, поэтому надо занять своё время и придумать себе целей и дел.

6.Количество вашего сна гарантированно уменьшится и вставать по утрам будет легко.

7.Ваше сознание будет непривычно чистым и любая информация будет усваиваться быстрее и с большим интересов и рвением.

8.Улучшится настроение, чему способствует химический состав фруктов, меньше захочется раздражаться и испытывать другие негативные эмоции.

Прочитать ещё 6 ответов