Можно ли икру при грудном вскармливании?

Валентина П.
  · 14,0 K
Основатель бренда loombee.

Педиатры разрешают включать икру в рацион женщины во время лактации в тех случаях, когда:

  • у малыша нет серьезных проблем с пищеварительным трактом;
  • во время беременности женщина употребляла этот продукт;
  • в ближайшем окружении родственников нет людей, имеющих аллергию на рыбу и морепродукты.

Несмотря на неоспоримую пользу для организма, с введением икры в рацион кормящей маме торопиться не стоит. Пробовать ее раньше, чем через полгода после родов не рекомендуется. Слишком велик риск появления побочных эффектов у ребенка. Если у малыша есть проблемы в работе пищеварительного тракта, он ослаблен и плохо спит, то необходимо отложить введение икры в рацион до тех пор, пока ему не исполнится 10 месяцев. Для матерей, у чьих детей сильная склонность к диатезу, время введения икры в свой рацион им необходимо заранее обговорить с педиатром.

Наиболее полезной для женщины и ее грудного ребенка считается черная икра. В ней содержание белков и полезных микроэлементов в разы выше, чем в других разновидностях этого продукта. Иногда ее можно заменять красной икрой.

Употребление икры позволяет:

  • справиться с анемией и восполнить дефицит железа;
  • насытить организм калием, фосфором и магнием;
  • получить полностью усваиваемый белок;
  • компенсировать недостаток йода;
  • повысить стрессоустойчивости и избавиться от повышенной тревожности.
  • поможет улучшить работу сердечно – сосудистой системы;
  • поможет очистить организм от вредного холестерина.
2 января 2019  · 12,1 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Можно ли красную рыбу при грудном вскармливании?

Консультант по грудному вскармливанию, уходу, естественному прикорму. Мама:)  · instagram.com/wiki.milk

На грудном вскармливании можно всё и диета не нужна. Это же касается рыбы, хоть она и является аллергеном. Отслеживайте индивидуальную реакцию вашего малыша

4 июля 2018  · 30,3 K
Прочитать ещё 5 ответов

Что можно кушать после родов кормящей маме в первые дни?

Консультант по грудному вскармливанию, уходу, естественному прикорму. Мама:)  · instagram.com/wiki.milk

ВОЗ говорит о том, что питание мамы должно быть полноценным и разнообразным. В идеале, вы можете продолжать питаться так, как ели в беременность, без ограничений. Если у малыша будет реакция на тот или иной продукт его можно исключить на 3-7 дней. Основные аллергены - чужеродный белок (коровье молоко, яйца, глютен). Их не нужно отменять или ограничивать, но в случае возникновения реакции мы думаем в первую очередь на них.

16 июня 2018  · 175,4 K
Прочитать ещё 4 ответа

От каких рыб берут красную икру?

Люблю музыку, кино, английский язык и готовку :)

Красную икру добывают из рыб, принадлежащих к семейству лососевых, например: форель, горбуша, кета, чавыча, нерка, кижуч и тихоокеанский лосось.

8 января 2019  · 50,7 K
Прочитать ещё 3 ответа

Как очистить икру горбуши от пленки?

Editor. Writer. Perfumer arter. Travel. Road&bike. See. Calm

Очень удобный способ такой. Приготовить соленый раствор - на литр теплой воды 3-4 столовые ложки соли. Остудить до комнатной температуры, залить этой водой икру и оставить на 2 часа. Потом переложить икру в дуршлаг и обдать кипятком. Пленка тут же светнется, уберите ее, и икра очищена.

11 декабря 2018  · 34,3 K

Как повысить жирность молока у кормящей мамы?

Наталия Макарова
Эксперт
5,7K
Врач-педиатр. Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет...  · health.yandex.ru

Повысить жирность грудного молока у матери невозможно! Жирность молока зависит от потребности ребенка на его возраст (это физиологический процесс).

10 декабря 2018  · 27,6 K
Прочитать ещё 1 ответ