Можно ли одновременно принимать омега-3, магний, МСМ и витамин C? И какие у этого списка есть особенности?

Анонимный вопрос
  · 68,1 K
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ
Мы за здоровье: физическое и моральное. Сайт о похудении, спорте и питании - все возможно...  · kost-shirokaya.ru
Добрый день. МСМ - это метилсульфонилметан? Никаких особенностей у приведенного списка нет, в целом, все эти средства имеют недоказанноую эффективность в плане поддержки иммунитета, укрепления суставом и профилактике СС заболеваний. Можете пить, а можете не пить - посоветуем принимать только магний при высоких психоэмоциональных нагрузках и витамин... Читать далее
25 февраля 2019  · 28,8 K
Комментировать ответ…
Читайте также

Как омега 3 влияет на печень?

У здоровых людей, омега-3 позволяет снизить риск развития данного заболевания, уменьшая жировые отложения в печени. Таким образом, омега-3 можно принимать для профилактики жирового гепатоза.

Главное без передозировки пить, иначе будет вред, как рас для вашей печени.

11 февраля  · 36,8 K
Прочитать ещё 1 ответ

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста хороший препарат с необходимым суточным содержанием Омега -3?

Здоровье и красота. Финансы и право.

При выборе "препаратов" с необходимым суточным содержанием Омега-3, нужно учитывать, что мы потребляем это вещество с продуктами, такими как:

  • Рыбий жир (рыба, печень трески и т.д.)
  • Семена льна
  • Яйца
  • Семена чиа
  • Цветная капуста
  • Брюссельская капуста
  • Портулак
  • Перилловое масло
  • Соевые бобы (жареные)
  • Грецкие орехи
  • Скумбрия

Дневная потребность в омега-3 кислотах составляет 1 – 2 грамма, в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья, региона проживания.

При беременности, менопаузе, занятиях бодибилдингом суточная норма повышается до 2,5 – 3 грамм, а при сниженной массе тела до 3 – 4 грамм.

Верхний безопасный предел потребления соединений – 8 грамм.

Если вы мало употребляете указанных выше рподуктов или по каким-то причинам не имете доступа к их достаточному количеству, то конечно, лучше употреблять Омега-3 в капсулях.

Омега-3 можно приобрести в аптеке или заказать онлайн. Главно не нарваться на подделку. Если заказываете онлайн, то выбирайте проверенные фирмы, например iHerb - официальный сайт, это серьезная компания из США со строжайшими требованиями к своим товарам. У них я бы порекомендовала Омега-3 "California Gold Nutrition" или "Kyolic", это те, что я заказываю там сама.

29 марта  · 51,5 K
Прочитать ещё 7 ответов

Как принимать сульфат магния для похудения?

Всем, привет! Тема семьи и отношений очень близка мне, но, став мамой, нужно...

Применяют его перед началом похудения. Порошкообразный сульфат магния объёмом 30 г необходимо развести в половине стакана воды. Через час после приёма пищи выпиваете, полученную смесь.

3 июля 2018  · 35,1 K
Прочитать ещё 4 ответа

Витамин Д как помощник организму в борьбе с коронавирусом. Какой следует принимать?

Осаго.Информация.Консультация.  · taplink.cc/osagook
Отвечает
Осаго Ок

Здравствуйте.Я,лично,принимаю для профилактики после указания терапевта витамин Д в виде водного раствора.Одна капля на столовую ложку воды натощак,один раз в день.

кью4.png

Осаго-ок

Удачи Вам и здоровья.

3 ноября  · 11,9 K
Прочитать ещё 2 ответа

В каких продуктах содержится магний?

В орехах кешью, отрубях пшеничные, гречка зерно, авокадо, тёмных шоколад, зелень, бобовые, булгур, бананы, инжир - это основные продукты которые имеют большое содержание МАГНИЯ.

19 июля  · 55,2 K
Прочитать ещё 3 ответа