Можно ли заниматься йогой на ранних сроках беременности?

Анонимный вопрос
  · 4,7 K
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
2 ответа
Преподаватель йоги с 2010. Практикую 12 лет. Веду блог о йоге и обучаю просто и понятно. z...  · tele.click/yogaeveryday
Мое мнение, что от йоги в первый триместр лучше отказаться. Если только вы не очень очень опытный практик. Йога оказывает глубокий эффект, даже самые простые с виду положения. В первый триместр главное - это адаптироваться к изменениям, сохранить беременность. Если вам интересно узнать больше, то посмотрите мои уроки для беременных, которые я... Читать далее
Комментировать ответ…
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины...
Интернет полон различных роликов с занятиями йогой для беременных, но вы, прежде чем начать заниматься, должны помнить, что любые физические упражнения должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Первый триместр беременности - самый уязвимый триместр, именно в этот период нужно особенно тщательно следить за собой. Если врач разрешит занятия... Читать далее
Комментировать ответ…
Читайте также

Если пить только соки или голодать, как сохранить мышцы (пробовал, мышцы уходят, а жир — нет)?

Vasiliy D.1,7K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot

Для того чтобы максимально сохранить мышечную массу на дефиците энергии, нужно:

  1. Увеличить потребление белковых продуктов

  2. Проводить силовые тренировки (но в ограниченном объёме), что бы стимулировать синтез белка в мышцах.

Без тренировок, либо без достаточного количества белка (либо без обоих) при недостатке энергии мышечная масса будет стремительно уходить, что ошибочно воспринимается многими как похудение, что в корне не верно, так как не даёт никаких плюсов как для здоровья так и для внешнего вида. К тому же после такой диеты возможен обратный набор сброшенного веса со сверхкомпенсацией.

19 января 2019  · 2,7 K
Прочитать ещё 5 ответов

Как вести себя на ранних сроках беременности?

Самое главное - не нервничайте. Ранний срок, это самое важное время. Формируется нервная система. И чем больше переживает мама - тем беспокойнее будет малыш. Проверено аж 2 раза на себе))
Обязательно посетите врача, пейте витамины, кушайте здоровую пищу и то, что прям "писец как хочется")) Без фанатизма естесственно😊
Всё будет хорошо) не пропускайте явки, сдавайте анализы и проходите медосмотр вовремя.

10 августа  · 19,6 K
Прочитать ещё 2 ответа

Помогают ли занятия йогой похудеть?

Маркетолог, преподаватель, а также молодая мама.

Безусловно йога способствует похудению, толко не стоит ждать сразу чудесных результатов, занятия должны быть систематическими. Людям с лишним весом нужно начинать с простых йогических практик.

Прочитать ещё 10 ответов

Как влияет курение во время беременности на ранних сроках?

Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич. Врач...  · boklin.ru

Курение в приниципе вредная привычка, тем более при беременности (на любых сроках). Из установленных возможных осложнений: недорозвитие органов, выкидыш, мертворождение, врожденные аномалии и др.

20 января 2019  · 20,8 K
Прочитать ещё 1 ответ

Как организовать питание при беременности?

shigina2,2K
Люблю машины, развлечения и себя! Разбираюсь в моде и еде)

В наш век многие стали придерживаться правильного питания, при беременности это особенно важно. Необходимо есть небольшими порциями, не стараться съесть за двоих. Исключить из рациона соленой, жареное, копченое, либо употреблять их редко и в маленьких количествах. Не пить много жидкости, особенно на последних сроках. Внимательно относиться к своему здоровью и после рождения ребенка.

13 марта 2018  · 61,4 K
Прочитать ещё 5 ответов