Почему сводит икры ног по ночам и что с этим делать?

Анонимный вопрос
  · 83,9 K

Для начала вам нужно избавиться от вредных привычек, и сбалансировать свой рацион, наполнив его витаминами и микроэлементами. Попробуйте принимать витамины A, E, B и D. Также это может быть витамин B6 и B6, магний кальций и железо. Все эти полезные вещества можно приобрести в аптеке и пропить как мультивитаминный комплекс. В природе эти вещества содержатся в курином мясе, яйцах, крупах, овощах, кисломолочке, сухих фруктах, картофеле, пивных дрожжах, отрубях, морской капусте и зелени.

25 декабря 2018  · 67,0 K
Комментировать ответ…
Ещё 2 ответа
Мы изготавливаем натуральную крафтовую косметику ручной работы под маркой TOFFANA...  · cosmetics-craft.ru

Возможно это влияние стресса и напряжения. Попробуйте принимать расслабляющую ванну перед сном. Используйте ароматерапию, например эфирное масло Лаванды.

17 декабря 2018  · 13,2 K
Комментировать ответ…

А я избавилась при помощи бани. Натирала икры ног пихтовым маслом (не то, которое как ароматическое продаётся), а потом муж мне ноги парил веником. Быстро всё прошло, хотя мучилась с ногами с детства. Я даже не знала, что у других ноги по ночам не сводит. Думала это нормально, выросла с этими болезненными ощущениями. А потом раз! И перестало всё!

27 апреля 2019  · 11,5 K
Не надо заниматься самолечением, тем более бежать парить их в баню! Судороги икроножной мышцы могут быть... Читать дальше
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Почему сводит ноги судорогой?

Анонимный ответ
  • ночные судороги ног или рук, особенно у пенсионеров проходят после того если выпить полстакана воды, значит за день получилось обезвоживание, проверено!
19 июня  · 68,9 K
Прочитать ещё 5 ответов

Как остановить судорогу в ноге?

Высшее образование с красным дипломом🏮. Мама 2 детей 👩‍👧‍👦

Точные причины этих судорог не известны. И большую часть времени они безвредны. Однако некоторые общие причины ночных судорог в ногах могут быть:

Старение

Обезвоживание (не пить достаточно жидкости)

Напряженные упражнения (вызывающие чрезмерное напряжение мышц)

Сидеть или стоять в течение долгих часов (уменьшилось кровообращение в нижних конечностях)

Некоторые медицинские условия, которые могут быть связаны с судорогами в ночное время, включают:

Периферические невропатии

Гипокалиемия

Гипотиреоз

Гипомагниемия

Гипонатремия

Беременность (последний триместр)

Алкоголизм

Стеноз позвоночного канала

Диализ

Хронические заболевания печени

Кроме того, существуют определенные лекарства, такие как бронходилататоры, гиполипидемические препараты, оральные контрацептивы и т. д., которые также могут вызывать спазмы. Поговорите с врачом, если вам прописаны какие-либо лекарства.

Как получить немедленное облегчение от ночных судорог в ногах 

21 марта  · 46,9 K
Прочитать ещё 4 ответа

О чем говорят судороги в ногах во время сна?

Роман Бузунов
Эксперт
2,0K
Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по...  · buzunov.ru

Судороги в ногах во время сна, как правило, говорят о нарушениях минерального обмена: нехватке кальция, железа, калия, магния. Такие судороги, как правило, будят человека, который засыпает или уже заснул. Быстро нарастает боль в икроножных мышцах, они напрягаются так, что их невозможно расслабить. Судороги возникают одной или, реже, сразу двух ногах. Через несколько секунд или минут они постепенно проходят. Иногда судороги от нехватки микроэлементов даже можно спровоцировать самостоятельно, если произвольно напрячь икру. Любая комплексная минеральная добавка с кальцием поможет решить проблему в течение месяца, если причина в недостатке минералов.

Вторая по распространенности причина ночных судорог – варикозное расширение вен. Если под кожей вы наблюдаете расширенные вены, то стоит обратиться к сосудистому хирургу: он подскажет, как помочь вам лучше всего. Может, удастся обойтись местными средствами и процедурами, а может быть, потребуется серьезное лечение.

И еще одна частая причина неприятных ощущений в ногах перед сном и ночью – это так называемый синдром беспокойных ног. Причина заболевания неврологическая: она состоит в нарушении обмена дофамина в головном мозге. Болезнь проявляет себя тем, что в вечерние часы и первую половину ночи у человека возникают трудноописуемые, но очень неприятные ощущения в ногах. Характер этих ощущений разный: кто-то описывает их как боль, кто-то – как судороги, кто-то – иным образом. Но в любом случае они очень неприятны.

У этих ощущений есть особенность: они волнообразно нарастают и заставляют человека двигать ногами, ходить, растирать их – только в эти моменты неприятные ощущения исчезают. А при нахождении в покое они снова появляются и нарастают. Синдром беспокойных ног лечится специальным рецептурным препаратом по назначению врача.

Лечение бессонницы без снотворных. Устранение апноэ сна в первую ночь лечения.Перейти на buzunov.ru
23 сентября  · 20,0 K
Прочитать ещё 2 ответа

Ночью была судорога в ногах, до этого было только один раз в бассейне. Объясните пожалуйста причину судороги.?

Высшее образование с красным дипломом🏮. Мама 2 детей 👩‍👧‍👦

Точные причины этих судорог не известны. И большую часть времени они безвредны. Однако некоторые общие причины ночных судорог в ногах могут быть:

Старение

Обезвоживание (не пить достаточно жидкости)

Напряженные упражнения (вызывающие чрезмерное напряжение мышц)

Сидеть или стоять в течение долгих часов (уменьшилось кровообращение в нижних конечностях)

Некоторые медицинские условия, которые могут быть связаны с судорогами в ночное время, включают:

Периферические невропатии

Гипокалиемия

Гипотиреоз

Гипомагниемия

Гипонатремия

Беременность (последний триместр)

Алкоголизм

Стеноз позвоночного канала

Диализ

Хронические заболевания печени

Кроме того, существуют определенные лекарства, такие как бронходилататоры, гиполипидемические препараты, оральные контрацептивы и т. д., которые также могут вызывать спазмы. Поговорите с врачом, если вам прописаны какие-либо лекарства.

Как получить немедленное облегчение от ночных судорог в ногах 

21 марта  · 36,3 K
Прочитать ещё 2 ответа

У меня ночами судорогой сводит левую ногу. Что это может быть такое? Травмы нет!

Врач. Психиатр, невролог, терапевт, нетрадиционная медицина, гирудотерапия. 8(90...

Судорога - это непроизвольное сокращение мышц. Судороги могут быть клонические, как нервный тик, и тонические, то есть напряжение мышц без движения. Среди причин могут быть заболевания ЦНС, последствия психических травм, функциональные нарушения вегетативной нервной системы, обезвоживание организма, недостаток микроэлементов, витаминов группы В. Если судороги происходят в одной и той же ноге, то вероятнее всего, это связано с поясничным отделом позвоночника.

28 мая  · 50,9 K
Прочитать ещё 1 ответ