Да, пить воду с лимоном (с большим количеством, а не с одной долькой) полезно.
Она снижает риски ССЗ, понижает давление, стимулирует выработку коллагена и улучшает состояние кожи, снижает вероятность возникновения камней в почках, помогает сохранять мышечную массу.
Большинству людей вреда она нанести не может.
Подробнее почитайте в моей статье - свойства лимонной воды: правда и мифы
Лимон это щелочь
Ни то, ни другое. Вода с лимоном - это просто кислая, вкусная вода, от которой вы не похудеете / не получите ударную дозу витаминов / не разгоните матаболизм / не улучшите пищеварение. Благодаря ей, вы 1) утолите жажду, 2) попьте кислого.
У нас есть подробная статья о всех мифах, связанных с водой с лимоном и ее полезностью