Вредны ли перекусы?

Анонимный вопрос
  · 2,6 K
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
5 ответов
Анонимный ответ
Пoчему вредны перекусы?? Пo нескoльким причинам перекусы не желательнo включать в свoй график питания. Нескoлькo oснoвных мoментoв: - нарушается естественный ритм системы пищеварения; - нарушают рабoту желудка, снижает кoнцентрацию желудoчнoгo сoка; - задерживают пищу в желудке в два раза, дo 8-10 часoв; - ухудшают перистальтику кишечника; - снижают... Читать далее
6 мая  · 266
Комментировать ответ…
Приложение и сайт для онлайн-консультаций с врачами  · health.yandex.ru

В перекусах нет ничего страшного. Можно есть три раза в день, а можно — пять. Определяя режим питания, нужно отталкиваться от ощущений ребенка. Если ему больше подходит пятиразовый режим питания, давайте ему на второй завтрак и полдник фрукты и кисломолочные продукты.

4 мая 2018  · 1,2 K
Комментировать ответ…
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител...  · health.yandex.ru
Перекусы в питании очень важны, если они являются частью сбалансированного рациона. Например в сбалансированном питании взрослого человека должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса (между затраком и обедом; между обедом и ужином). Вариантами перекусов может быть: несколько сушеных орешков, сухофрукты, овощ или фрукт, йогурт, бутерброд из цельно... Читать далее
Комментировать ответ…
Читайте также

Какие продукты лучше есть с утра?

Телеграм канал о здоровье, спорте и питании.  · t.me/podselnafitnes

Абрикосы и инжир — ускоряют метаболизм. Употребление этих продуктов в ночное время приведёт к расстройству желудка

Рис — содержит клетчатку и полезные медленные углеводы. В ночное время приведёт к набору веса

Банан — стимулирует и стабилизирует пищеварение, содержит полезные волокна, устраняет изжогу. Ночью не кушать, наберёшь лишний вес. На голодный желудок не ешь, желудок не отблагодарит

Яблоко — в кожуре пектин, который стимулирует работу кишечника. Устраняет канцерогены. Ночью не есть, ведь яблоки повышают кислотность и в ночное время пектин только обременит желудок

4 февраля 2019  · 57,1 K
Прочитать ещё 2 ответа

Какие продукты врачи не рекомендуют есть на завтрак?

С огромным удовольствием узнаю новое сама, с еще большим - хочу делиться...

Завтрак очень важен в жизни человека, он запускает пищеварительные, обменные процессы организма после ночного отдыха. Кроме того, завтрак - это возможность зарядиться на весь день, получить необходимую для дел энергию. Завтрак должен быть полезным и питательным, может быть достаточно калорийным (400-700 ккал). Но не все продукты подойдут для завтрака.
Не стоит употреблять цитрусовые натощак. Кислота из них раздражает желудок и может спровоцировать гастрит.Достаточно много магния в банане, а это излишне нагрузит сосудисто-сердечную систему с утра. Последствием могут быть неприятные ощущения и чувство слабости.
Свежие овощи натощак могут привести к дискомфорту, повысить газообразование. Сок из свежих овощей может способствовать образованию желудочного камня.
Холодные напитки утром нарушают кровообращение, и, даже, могут нарушить женский цикл.
Избыток сладостей утром слишком нагрузит поджелудочную железу.
Кофе натощак ударяет по желудку, поджелудочной железе, сердечной системе, имеет мочегонное действие.
Красное мясо с утра является очень тяжелой пищей для организма.
Сложны для переваривания чеснок, груши, хурма и помидоры.
Любимая многими колбаса совершенно не полезна в любое время, тем более утром.

12 ноября 2018  · 171,5 K
Прочитать ещё 7 ответов

Можно ли питаться только Смузи?

Спасибо за ответ) Уже так и сделал, правда готовлю пока сам, вроде норм пока. Также начинал с полифазным сном. Сейчас сплю примерно от 3 до 3.5 часов в сутки. Странно что жидкое питание и полифазный сон не так сильно распрастраннен.

Прочитать ещё 2 ответа

Какой завтрак самый полезный?

По образованию — журналист. Работаю в социальной сети. Учусь на гештальт-терапев...

Например, ленивая овсянка с фруктами и ягодами. "Ленивая", потому что ее не нужно варить: она готовится заранее вечером, а утром следующего дня вы можете беззаботно насладиться уже готовым завтраком. Я делаю так: в банке смешиваю 1/2 стакана овсяных хлопьев, 1/2 стакана замороженной черники (или другой ягоды), любой измельченный фрукт (грушу, хурму, виноград без косточек, банан, что угодно), добавляю 2 чайные ложки мёда или джема на сахарозаменителе (у меня фруктоза), 2 чайные ложки льняного масла, молотую корицу по вкусу. Заливаю получившуюся смесь 1,5 стаканами нежирной ряженки, перемешиваю, затем закрываю банку крышкой и отставляю до утра. В таком завтраке есть всё, что нужно организму: медленные углеводы из овсяных хлопьев дают энергию на несколько часов, ряженка богата белком, льняное мало служит источником полезных жиров (полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6), а фрукты и ягоды дают организму необходимые витамины, минералы и клетчатку.

15 февраля 2016  · 29,0 K
Прочитать ещё 4 ответа

Что можно есть с брекетами?

Веду свой сайт-блог о Брекетах https://brekitoshka.ru/

Однозначно нет:

  • твёрдые орехи
  • ириски
  • твёрдые овощи в целом сыром виде
  • сухарики

Что вам не захочется есть - любая еда, которая застревает в брекетах: петрушка, укроп, цитрусовые и т.д.

Всё остальное можно есть, за 3 с лишним года ни один брекет не отпал по причине твёрдой или неподходящей еды.

1 февраля  · 14,3 K
Прочитать ещё 4 ответа