Зачем организму йод?

Анонимный вопрос
  · 7,5 K
Мы за здоровье: физическое и моральное. Сайт о похудении, спорте и питании - все возможно...  · kost-shirokaya.ru

Интересный вопрос. Йод - это крайне важный элемент для здоровья человека, т.к. он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которая регулирует работу всего тела. Она вырабатывает гормоны, которые влияют на размножение и рост тканей.

Если в организме не хватает йода, начинаются реальный проблемы с метаболизмом, нарушается работа щировидной железы (что кранйе опасно), ослабляется иммунитет, ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, повышается риск развития атеросклероза и ожирения. Также повышается риск простудных инфекций, и могут возникнуть нарушения функций мозга.

Короче, важно следить за состоянием своей щитовидной железы и уровнем йода в организме - это главнейшие маркеры Вашего здоровья

15 января 2019  · 6,3 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Можно ли при аутоиммунном тиреоидите принимать йод или другие БАДы для щитовидки?

Препараты йода при АИТ назначаются с осторожностью, так как они могут усилить активность аутоиммунного тиреоидита. При АИТ показан прием добавок с селеном, цинком, витамином Д, лапчаткой, Тирамина, содержащего комплекс полипептидов и нуклеиновых кислот, полученный из щитовидной железы крупного рогатого скота и свиней. Значительно улучшить работу щитовидной железы можно с помощью коррекции питания: ограничение глютена, казеина, быстрых углеводов в пользу клетчатки, продуктов, богатых витаминами и минералами (мясо, яйца, рыба, бобовые, брокколи и т.д.).

29 апреля  · 54,0 K
Прочитать ещё 2 ответа

Чем отличается подаренная от йодированной соли?

Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так много!

В йодированной соли в составе кроме соли добавлен йод, однако он оттуда здорово испаряется. Так что если с момента изготовления 3 месяца еще не прошло, йодц там еще есть, позже - нету. Так что это почти что маркетинговый ход. Если хотите йод - купите салат из ламинарии, там он точно есть!

Прочитать ещё 3 ответа

Чем полезен хелат цинка?

Нутрициолог. ND, MSc, BcTh. Опыт с 2002 года в России и Европе. Сайт www.pobedi2...

Из всех форм цинка, хелат относится к наиболее усваиваемым. Близок к нему цитрат цинка.

Направления, по которым дефицит цинка опасен и соответственно его нужно восполнять:

  • снижение иммунитета

  • дерматит

  • снижение активности сперматозоидов у мужчин

  • риск сахарного диабета (цинк улучшает чувствительность клеток к инсулину)

  • жировой гепатоз

  • нарушение антитоксической функции печени

При этом нужно понимать, что когда на упаковке с препаратом написано, что там содержится 10 мг хелата цинка, это не означает, что в организм поступит 10 мг элементарного цинка. Это может вводить в заблуждение. Ведь в литературе везде упоминаются рекомендуемые нормы суточного потребления.

Пример. Пробиотик Баланса Адвансед Пробиотик. Содержит в одной капсуле 25 мг цитрата цинка. Что соответствует 10 мг элементартного цинка, т.е. рекомендуемой ежедневной дозе,

Но еще внимание! Усвоение цинка в организме никогда не 100%. Он связывается т.н. фитиновыми кислотами и танинами, имеет негативное взаимодействие с кальцием. Поэтому если в пищеварительном тракте он встретится с молоком, творогом, чаем, кофе, любыми зерновыми, то всасывание замедлится. Поэтому передозировки обычно не наступает,

Однако, если Вы будете принимать даже самый качественный препарат с цинком более чем 2 месяца, избыточное накопление все же возможно. Исследования показывают, что при острых инфекциях избыток так же неблагоприятен как и дефицит.

Вывод. При приеме цинка важно использовать правильную форму: хелат или цитрат цинка, не превышать дозировку и продолжительность курса, учитывать взаимодействие с препаратами кальция и питанием.

У меня на канале в ютуб есть видео "Цинк для мужчины. Обязательно, если не хотите болеть!" Если будет желание - можно вникнуть глубже. Большинство из сказанного там применимо и к женскому здоровью (кроме активности сперматозоидов и предстательной железы)...

21 час назад  · < 100
Прочитать ещё 1 ответ

Какую функцию в организме человека выполняет щитовидная железа?

Преподаю биологию, подготовил 12 стобалльников по ЕГЭ   · vk.com/bio_darvin

Щитовидная железа синтезирует и выделяет в кровь гормоны - тироксин и трийодтиронин.

Так как гормоны выделяются в кровь, то щитовидная железа относится к эндокринным железам. Кровь с этими гормонами проходит через весь организм, поэтому они обладают широким дейтсвием:

  • повышается интенсивность обмена веществ (то есть усиливается обмен углеводов, белков и липидов)
  • благодаря повышению интенсивности обмена веществ, усиливается и теплопродукция
  • повышается возбудимость нервной системы
9 января 2019  · 48,5 K
Прочитать ещё 4 ответа

Чем смыть йод?

Если вы хотите вывести йод с кожи, то советую оставить эту идею) На самом деле йодные пятна пройдут примерно через 15-30 часов и от них не останется и следа. Применять средства или кислоты в данной ситуации не стоит, иначе повредите себе кожу.

8 августа 2018  · 17,8 K
Прочитать ещё 2 ответа