Как называется белая полоса разделяющая беговые дорожки?

Юрий С.
  · < 100
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Что эффективнее для домашних занятий велотренажер или беговая дорожка?

Консультант Уральского завода спортивного инвентаря и оборудования для спорта -...

Чтобы выбрать, пожалуй, потребуется подробней рассмотреть оба тренажера. Во-первых, места они займут примерно одинаково, хотя беговая дорожка все же чуть больше. С точки зрения эффективности и траты калорий, они вполне сравнимы, так что это тоже не аргумент для выбора.

Во-вторых, сами тренажеры предназначены для разных групп мышц. Так, если вы хотите сделать акцент на бедрах, ногах и нижнем прессе - вам пригодиться велосипед. А если хочется чего-то более универсального, на все группы мышц тела - бег, однозначно, бег. Выносливость и общий тонус повышают оба варианта, так что тут сравнивать нечего.

Кроме того, очень важны медицинские показания. Велотренажер хоть и концентрируется на ногах, но дает на суставы меньше губительной нагрузки. А вот беговые еще как нагружают. Проблемы с коленями, варикоз, артрит, травмы стопы - все это противопоказания для бега в любой форме. Мало того, что он не помогут справиться с этими проблемами, так еще и усугубят состояние.

Как решают эти проблемы? Ну, если хочется и все тело тренировать и свои проблемы со здоровьем не дразнить? Составляют грамотную и проработанную программу для всего тела, но с учетом проблем. Тут вам лучше обратиться к тренеру с медицинским образованием. Он поможет подобрать инвентарь, а заодно пропишет порядок действий. Да, то дополнительный расход, но, поверьте, лечить травмы после тренировок обойдется еще дороже. И приятного в этом деле мало.

Также существует и фактор цены. В среднем, велотренажер обойдется в полтора-два раза дешевле. А это неплохой аргумент, согласитесь.

И еще одно… А вам что больше нравится? Бежать или крутить педали? Или может вообще что-то третье. Ученые уже давно доказали, чем больше рвение и удовольствие от вида тренировки, тем эффективней ее результаты. Так что отбрасывать собственные предпочтения нельзя ни в коем случае!

23 декабря 2019  · 29,6 K
Прочитать ещё 5 ответов

Почему некоторые бегуны носят леггинсы без шорт? Так удобнее бегать?

Журналист, редактор Кью в разделах «Спорт», «Экология», «Кино», «Медиа»...

Ну вообще-то тайтсы (все-таки это тайтсы, а не леггинсы, если они для спорта) — это самостоятельная деталь экипировки, не нуждающаяся ни в каких дополнениях. Шорты поверх них надевают только те бегуны, которые стесняются и которым некомфортно в обтягивающем. При этом беговые шорты вообще-то нужно носить на голое тело, они специально сшиты именно для такого способа носки. Ну то есть если абстрагироваться, получается, что надеть на тайтсы беговые шорты — это все равно что надеть трусы на спортивные штаны :) Слишком много слоев получается, особенно учитывая тот факт, что под тайтсами у бегуна наверняка еще надето обычное белье... Конечно намного удобнее бегать либо в шортах, либо в тайтсах.

14 августа 2019  · 15,8 K
Прочитать ещё 4 ответа

Какими должны быть кроссовки для бега?

Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.  · blog.s10.run

Разный бег требует разных кроссовок. Если вы пробегаете меньше 50км в неделю, выбирайте кроссовки по цвету, другие характеристики не важны. Если пробегаете больше, то нужно искать компромис между весом и жескостью. В тяжелых труднее бежать, но ноги не забиваются и восстанавливаются быстрее. В легких больше травмируются связки и мышцы. Легкие кроссовки требуют хорошую технику бега и подготовленные мышцы. В магазине не торопитесь, наденьте кроссовки и походите в них по магазину минут двадцать. Они должны согреться и принять форму ноги. Если вас что-то смущает, наденьте обувь другого производителя. То, что смущает в магазине, будет бесить невероятно на пробежке.

19 июля 2018  · 24,2 K
Прочитать ещё 21 ответ

Отличается ли принципиально нагрузка на беговой дорожке от обычной пробежки или они полностью заменяемы?

Журналист, редактор Кью в разделах «Спорт», «Экология», «Кино», «Медиа»...

Вообще беговая дорожка — довольно грубая подмена натуральному бегу. Однако для того, чтобы ответить на ваш вопрос, нужно понять, какая у вас цель. Если вам просто нужна кардионагрузка, а сами по себе беговые результаты не имеют значения, то беговая дорожка вам подойдет. Если же вы хотите именно научиться бегать и в последствии, например, пробежать какую-то дистанцию на результат, например, на массовом забеге (и уж тем более на марафоне или полумарафоне), то бегать надо «по-настоящему».

Сходства бега на дорожке и на улице:

  • И то и то тренирует сердечно-сосудистую систему.
  • Увеличение наклона дорожки на 1% компенсирует отсутствие сопротивления ветра при беге в помещении.
  • Перепады высоты, которые есть при беге в естественных условиях, можно также скомпенсировать, запрограммировав наклон дорожки.

Различия

  • На беговой дорожке намного меньше ударная нагрузка, что делает бег на ней менее травмоопасным. Самая распространенная проблема бегунов — травмы суставов (в частности коленного) как раз возникает из-за ударной нагрузки.
  • В помещении, как бы хорошо его не проветривали, воздух намного хуже, чем на улице, и тем более в парке или в лесу. А все-таки для бега дыхание очень важно, и количество кислорода, которое мы получаем с дыханием, тоже.
  • Техника бега по земле и по дорожке немного различается. Так как дорожка движется сама, то наши мышцы работают по-другому при беге на дорожке. Продвигающие мышцы не получают необходимой нагрузки.

Бег на дорожке отлично подходит для бегунов, которые восстанавливаются после травм, а также для ситуаций, когда бег в естественных условиях невозможен или затруднем, например, когда на улице сильный мороз. Но для регулярных тренировок лучше выбирать бег в естественных условиях.

Прочитать ещё 8 ответов

Чем отличаются элайнеры от брекетов? Что выбрать? Что быстрее?

Стоматологическая клиника Bobrov Clinic - имплантация, протезирование, лечение...

Элайнеры это прозрачные капы, которые вы меняете регулярно, в течении всего срока ортодонтического лечения.

Брекеты это металлическая конструкция, которая клеится к вашим зубам и под воздействием давящей силы перемещает ваши зубы в нужное положение.

Быстрее как правило лечение на брекетах.

Элайнеры подходят не во всех случаях. Стоят дороже, по времени дольше. Но они практически незаметны и доставляют меньше дискомфорта при ношении.

Вам нужно проконсультироваться с врачом ортодонтом. Он вам расскажет что подходит именно вам.

Не поленитесь, запишитесь на прием к стоматологу ортодонту.

Если вы решились на такое лечение, то вы на верном пути. Не бойтесь вкладывать в себя, через какое то время вы будите сожалеть только о том, что не сделали это раньше.

1 сентября  · 5,9 K
Прочитать ещё 3 ответа