Зачем нужна ванна для релаксации?

Анонимный вопрос
  · 7,2 K
🌟 Официальный интернет-магазин Сантехники, Мебели, Освещения и Аксессуаров для ванной...  · tiptop-shop.ru

Вот как влияет на организм ванна для релаксации:

  • Вы сразу же ощутите легкость, т.к. напряженные мышцы расслабятся. Дело в том, что на тело в воде в меньшей степени действует гравитация, поэтому поэтому на опорно-двигательный аппарат приходится меньше нагрузки.
  • Когда Ваше тело расслабляется в теплой воде, то нормализуется ток крови. Благодаря этому число застойных явлений в конечностях уменьшается. Более того, теплая ванна положительно влияет даже на дыхательную систему, потому что приток крови к сердцу становится больше.
  • Вода комфортной теплой температуры способствует раскрытию пор, они освобождаются от пота и грязи. Цвет кожи становится ровным.
  • Если Вы хотите подлечить нервную систему, можно добавить в такую ванну минералы, травы или другие полезные составы. Это поможет избежать бессонницы и стресса.
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Что будет, если принять ванну с духами?

Мимо проходил

Боюсь, прошлый ответчик не совсем понял, о каких духах спрашивают. Скорее всего, в первые несколько минут вы почувстуете лёгкоё покалывание, из-за соприкосновения Вашей кожи и эктоплазмы ваших компаньонов. Дальше всё зависит от того, понравится ли духам ваша ванная. В самых критических ситуациях возможно потребуется помощь профессионального экзорциста. Но советую всегда помнить, что мы живём в свободном обществе, где никто не может указывать Вам, с кем проводить время в ванной, главное, чтоб всё было сознательно и добровольно

12 марта 2016  · 3,6 K
Прочитать ещё 1 ответ

Чем полезны для организма ванны с морской солью?

Эксклюзивный официальный дистрибьютер продукции компании Salt Of The Earth и других...  · epsom.pro

Ванны с морской солью помогают:

  • Снять нервное напряжение. Их советуют принимать при стрессе, психических нагрузках, напряженной умственной работе. В результате снижается тревожность, человек расслабляется, становится более сконцентрированным и активным.
  • Нормализовать гормональный фон. Минералы, которые входят в состав морской соли, улучшают работу эндокринной системы.
  • Поддержать сердечно-сосудистую систему. В морской соли много магния, калия, цинка, необходимых для стабильной работы сердца. После курса ванн с морской солью сосуды становятся более эластичными, налаживается микроциркуляция крови и снабжение тканей кислородом.
  • Похудеть. За счет массажного эффекта активируется кровообращение и лимфоток. Из организма выходит лишняя жидкость вместе со шлаками и токсинами. Жиры быстрее расщепляются, исчезает целлюлит.
  • Облегчить состояние при болезни суставов. Ванны с морской солью снимают спазмы, расслабляют мускулатуру и уменьшают болевые ощущения.
  • Сохранить красоту кожи, волос и ногтей. Минералы питают клетки кожи, поэтому ее плотность повышается, она выглядит свежей и увлажненной. Морская соль избавляет от воспалений, раздражений и шелушений. Волосы и ногти становятся более крепкими, блестящими и здоровыми.

Больше всего пользы для здоровья приносят ванны с солью Мертвого моря Salt of the Earth, которая отличается высокой концентрацией полезных минералов. Это соль высшего качества, она добывается в Израиле и прошла сертификацию ГОСТ.

28 мая  · 8,2 K
Прочитать ещё 3 ответа

Массаж должен быть болезненным?

Жимба Данзанов – руководитель и главный врач клиники восточной медицины Чжуд-Ши

Очень хороший вопрос. Грамотный массаж может быть и болезненным, и безболезненным – все зависит от конкретного пациента и его задач. 

Если у человека есть мышечные зажимы, массаж, скорее всего, будет болезненным. Но по мере расслабления и привыкания, к следующим сеансам, боль будет уходить. Хотя бывает и наоборот: на первом сеансе мастер работает с поверхностными мыщцами и только при следующих встречах переходит к более глубоким – а работать с глубокими всегда больнее. 

Кроме того, выбор техники массажа зависит от конституции пациента. Худым, астеничным людям, у которых постоянно мерзнут ноги (восточная медицина относит их к конституции Вата), болезненный массаж часто противопоказан – он только возбудит нервы и повысит напряжение. А вот плотным или склонным к отекам людям (конституция Капха), наоборот, активный массаж нравится и подходит, а “легкие поглаживания” особой пользы не приносят.

Профессиональные массажисты знают все эти особенности и правила выбора техники, но, действительно, редко объясняют пациентам свои действия. А это очень важная часть лечения, без которой не бывает доверия. Поэтому – говорите со своим массажистом, не стесняйтесь задавать вопросы, рассказывайте о своих ощущениях и просите прекратить, если процедура доставляет вам сильный дискомфорт. 

Записаться на массаж

23 июля 2018  · 5,7 K
Прочитать ещё 2 ответа

Как научиться медитировать дома для начинающих?

Yogamat.ru - интернет магазин товаров для йоги - коврики для йоги - чехлы и сумки для...  · yogamat.ru
Отвечает
Yogamat.ru

Для того, чтобы успокоить ум и снять стресс, подойдет медитация осознанности. Это простая светская медитация без религиозности и эзотерики.

Обычно ум успокаивается наступает состояние глубокой психической релаксации после 15 минут сосредоточения внимания на одном объекте. Объектом для медитаци может быть что угодно.

Начинающим лучше сосредотачиваться на дыхании или телесных ощущениях. Поэтому лучшими медитативными практиками для обучения будут "Осознанное дыхание" и "Сканирование тела", они могут называться по разному, но чаще всего встречаются такие названия. Суть этих медитаций в том, что вы просто наблюдаете за своим дыханием или ощущениями в теле, удерживая внимание.

Само собой внимание будет постоянно отвлекаться, вы будете уходить в свои мысли, начнете думать о том, что нужно сделать завтра или о том, что произошло за день. Это нормально. Это природа ума, не стоит критиковать себя за отвлечение внимания. Все, что вы делаете, когда замечаете, что внимание убежало, просто мягко возвращаете внимание на объект медитации без всякой критики и раздражения, с полным пониманием, что это нормальный процесс медитации. И так всякий раз, если внимание убежит 100 раз, возвращаете его сто раз.

Это все, что нужно для того, чтобы научиться медитировать дома для начинающих. Со временем у вас получится лучше контролировать внимание и вы сможете быстро успокаивать ум и расслабляться.

Очень рекомендую начинать медитировать под аудиомедитации с инструкциями. Голосовые инструкции хорошо помогают по началу удерживать внимание в медитации. Могу посоветовать этот сайт: https://yogalib.ru/kak-nauchitsya-meditirovat/ Там прямо на сайте можно слушать разные аудиомедитации и даже пройти мини курс по обучению медитации.

26 февраля  · 53,2 K
Прочитать ещё 3 ответа