Чувство пустоты, тревога, временами накатывает апатия. Не возможность объяснить самому себе источник происходящего. Как с этим быть?

Фред Г.
  · 26,9 K
Индивидуальные консультации для взрослых по широкому кругу психологических проблем.   · sulyaev.ru

Как всегда в таких ситуациях утверждать что-либо однозначно невозможно. Это могут быть проявления скрытой деперессии, могут быть проявления каких-нибудь телесных расстройств.

Если со здоровьем проблем нет - стоит обратиться к психологу. Если существует некий глубинный скрытый конфликт или страх - самостоятельно его не проработать. А проявляться он может именно так - потеря жизненных сил, непредсказуемо и без видимых внешних причин возникающая тревога и страх.

С этим можно очень долго пытаться разобраться самостоятельно и потратить сравнительно много времени - с тем или иным успехом. Но чтобы сэкономить силы и время - стоит поработать со специалистом. Такие вещи как правило проясняются и изживаются, так что не теряйте времени...

27 апреля 2019  · 18,4 K
А с чего вы взяли что я и все остальные пойдут к специалисту. В России не принято это. Мало кто придёт к... Читать дальше
Комментировать ответ…
Ещё 2 ответа
Хех, год прошёл, но вдруг поможет. Проверьте уровень кортизола в крови. Когда я худел его уровень рос и постоянно я испытывал такие же ощущения. Он переодически по разным причинам может рости. За кортизолом нужно следить. Так же окситоцина может быть не достаточно, тут поможет любовь, общение с интересными людьми, занятия хобби. Ну и осознать, что... Читать далее
13 мая  · 7,9 K
Комментировать ответ…
Аспирант филологии, учитель музыки, люблю рукоделие и животных!
По описанию ваших симптомов очень похоже на депрессию. Ключевое слово - "накатывает". Депрессия приходит внезапно и также ни с того ни с сего уходит. Из такого состояния самому очень сложно выбраться. Если вы верующий человек, то обратитесь за помощью к той религиозной конфессии, которой вы принадлежите. В ином случае - отправляйтесь к психологу... Читать далее
27 апреля 2019  · 9,8 K

Не закрываться в себе, принять помощь, если таковая есть, поделиться с близкими, обратиться к психотерапевту.

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Читайте также

Ощущаю внутреннюю пустоту. Есть признаки депрессии. В социуме чувствую себя пустым местом. Хочется сдохнуть. Как заставить себя существовать и нужно ли?

преподаватель английского языка, любящий психиатрию и историю, зануда

Автор, ни в коем случае не справляйтесь один, если боитесь идти к психотерапевту или у вас нет средств, есть куча разных сайтов с какой никакой психологической помощью, суицидальные мысли это дерьмо. По себе знаю. И действительно, рассуждения  а-ля руки ноги есть хрен ли ноешь только усугубляют. Хоть мне пишите, я та еще самоедка суицидальная) вместе будем бороться. Ирвина Ялома читайте, все что есть, мне помогает.

10 января 2018  · 5,2 K
Прочитать ещё 3 ответа

Как спастись от убивающего чувства одиночества, собственной ненужности и никчемности?

Фронтенд разработчик, начинающий видеоблогер.

По моему скромному мнению в твоем случае не нужно "быть нужным" кому-то. Лучший совет, который когда-либо давали парам – что бы быть счастливыми нужно быть самодостаточными. Тебе никто не нужен для счастья. Если ты найдешь отдушину в ком-то из людей, однажды ты потерпишь разочарование. Хобби тебе так же не поможет. Хобби это то, чем ты любишь заниматься в свободное время. Этого мало. Тебе нужно найти смысл жизни, настоящую цель, то, чем ты будешь гореть, то, что не будет давать тебе спать. Вот тогда то ты почувствуешь что такое настоящая жизнь и навсегда забудешь про одиночество, и напротив, начнешь ценить его, потому что только наедине с собой ты сможешь спокойно подумать с своем призвании и о реализации своего видения на жизнь.
Как найти свою миссию в жизни? Никак, если будешь стараться найти. Она рядом с тобой. Твое призвание живет в тебе, ты только попробуй услышать себя. И в тот момент когда ты, возможно, будешь пересаживать цветок из одного горшка в другой, или попробуешь написать свою первую программу, или вышьешь причудливый рисунок на футболке, или, скажем, попробуешь снять видео на youtube - ты почувствуешь как твое сердце радуется и время останавливается, вот тогда ты и начнешь жить. Желаю тебе удачи и не бойся пробовать)

13 февраля 2017  · 11,4 K
Прочитать ещё 9 ответов

Как избавиться от ощущения пустоты внутри? Нет ни к чему страсти, и ни в чем не вижу смысла

Вечный ученик

Скорее всего вы чураетесь своей обыденности . Нередкое явление. Вы потерялись между прошлым и будущим. Да, как бы пафосно это ни звучало так оно и есть. Найти смысл в жизни предначертано только вам. Но можно его найти !!!

Также я уверен, что вы считаете проживаете не свою жизнь.

Для начала, чтобы взбодрить свой мозг, советую прочесть " Герой" Ронды Берн. По-новому взгляните на старые вещи и будете думать в позитивном ключе. Книга не раскроет смысл вашей жизни и тем более там не будет руководства вашей жизни. Итак, прочтя эту поистине замечательную книгу, начните делать. "Что?-спросите вы- обычные дела? . Нет. Начните что-то новое чего никогда не делали , возможно это вам понравится , а потом ход за вами. Заниматься этим али нет. Есть одно хорошее упражнение.заключается оно в том, чтобы каждую неделю осваивать новый навык. Например, за 7 дней научиться аккордам и переборам на гитаре или же танцевать буги-вуги . Должно помочь, так и будет. В заключение хотелось бы привести высказывание : " Жизнь — бесценный подарок, и она предлагает вам множество вариантов, привилегий и возможностей, чтобы сделать что-то большее и стать кем-то важным».

Прочитать ещё 5 ответов

Как избавиться от чувства тревоги, проблемы, если на самом деле все хорошо? Чувство будто что-то произойдет, или есть нерешенная задача.?

Студент Биохимик

Думаю вы столкнулись с тревожным синдромом(синдром необоснованной тревожности). Самым полезным советом будет обратиться к врачу(психотерапевту), он выпишет лекарства и ,возможно, проведет сеансы терапии.

Прочитать ещё 1 ответ

Вроде ты живёшь вполне нормальной жизнью, занимаешься тем, чем хочешь, но почему ты чувствуешь пустоту внутри себя и почему кажется что это все сон?

Наталья Дудкина
Эксперт
3,5K
Психолог и психотерапевт

Чувство пустоты возникает, когда вытесняются какие-то части личности.

Мозг понимает, что ВОТ ТУТ что-то должно быть - но его почему-то нет.

Что может вытесняться:

  • Психологические травмы. Когда с человеком происходит что-то страшное, что не получается сразу осмыслить, можно просто это забыть.

  • Насилие, в прошлом или настоящем. Осознавать, что над тобой нависла угроза, очень страшно, поэтому психика "забывает" об опасности.

  • Всё "ненормальное". Психика гораздо многограннее и сложнее, чем "здравый смысл". Если нырять в глубины своей психики, там можно найти много всякой дичи, которую даже лучшему другу не рассказать. Эти "странности" многих пугают, и чтобы не стать "ненормальным", люди предпочитают отрицать всё то, что не вписывается в рамки нормы.

  • То, что отвергают близкие люди. В вашей семье все карьеристы, но вы вдруг ловите себя на том, что совершенно не хотите посвящать жизнь работе. Вполне обычно - вытеснить это желание и продолжить послушно делать карьеру. Только вот чувство пустоты вдруг появляется откуда-то.

  • Невыполнимые желания. Если вы чего-то хотите, но не можете это получить, обычно психика фрустрирует это желание - то есть оно просто пропадает. Хотелось, а потом расхотелось. Но иногда бывает, что желание не фрустрируется, а вытесняется и прячется в глубинах психики. Тогда на месте желания останется пустота.

И это далеко не всё, что может вытесняться.

18 ноября 2017  · 2,2 K
Прочитать ещё 7 ответов