Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Я боюсь контактировать с людьми, потому что мне кажется, что при общении я попаду в глупую ситуацию, буду унижен и отвергнут. Как бороться с эти страхом?

ПсихологияОбщение+3
Анонимный вопрос
  · 6,0 K
Психолог Лина Бронски  · 10 сент 2021
Страх попасть в неловкую ситуацию при людях есть у всех. Вопрос только в том, на сколько вы разогнали этот страх внутри ваших мыслей. И если там все катострофично - то нужно с этим бороться.
Приведу пример: идёт девушка по льду, падает. Мужчина рядом помогает ей встать. Группа парней недалеко курит и смеются. Представили картину?
Девушка встала и побежала домой. А пока бежит - думает. Так стыдно, я упала, наверное ещё и прическа растрепалась, клуха какая то на ногах удержаться не могу. А что мужчина подумал? Я была в старой куртке - позор то какой. Ещё и пацаны смеялись явно с моего падения.
И такой сценарий она будет проигрывать весь вечер.
Тем временем мужчина пошел в магазин и забыл об этой девушке, потому что ему позвонила жена и добавила список покупок. А пацаны смеялись с видео, которое все вместе посмотрели. И вообще не заметили падения.
Вот вам наглядный пример, как мы из пустяка делаем катастрофу.
Как бороться. Задайте себе вопрос "и что случится дальше?". При чем исходя из одной мысли повторами вопросов (цепочкой) доводим до конца, пока вы не увидите, что все не так страшно.
Ну а если там страшные картины, то вам на консультацию нужно идти и решить вопрос тревожности.
Запись на консультациюПерейти на t.me/LinaBronsky
Вы еще обрисовали очень лайтовое проявление такой тревожности. Вот если ты с кем-то взглядом пересекся, и уже... Читать дальше
Психолог (20 лет практики) помогаю понять и решить проблему через системное мышление...  · 9 сент 2021  · rashid-imadiev.ru
Этот страх, обычно, называют социофобией. Он, скорее всего, базируется на вашем чувстве неполноценности, которое связано с чувством стыда. Поэтому вам нужно научиться принимать себя не только успешным, умным, но и глупым, отвергнутым, неудачливым. Надо научиться любить себя по-настоящему - любить себя таким как есть и таким, каким вы бываете, даже не в самом... Читать далее
Первая консультация 1000 р. (онлайн). Управление эмоциями, стрессом, страхом.Перейти на rashid-imadiev.ru
А зачем с этим бороться?Бесполезно! Дело надо делать! )))
Боится в первую очередь - внутренний ребенок, который у каждого есть.
то есть вы действуете,скорее всего, из травмы, надевая тем самым маску в виде таких чувств, как вина и страх.
Тут по большей степени нужна проработка, так называемых "теневых сторон" вашей личности.
дать себе понять, что вы можете быть любым и разрешите себе ошибаться.
Впервые встретилась с психологом в 17 лет, тогда маме сообщили о моем таланте к...  · 12 сент 2021
Признание проблемы - 50% решения. Вы смелая, что написали об этом. Заметьте, здесь Вас никто не осуждает и не отвергает. Я как-то услышала фразу "самурай идет в бой мертвым", для меня это значило, что надо представить свои страхи в реальности и задать вопрос "И что дальше?". Пример из личного опыта, боялась налоговых проверок, представила самое страшное (не спала... Читать далее
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/  · 30 авг 2018  ·
id186672748
Я тоже)) Как и огромное количество совершенно нормальных людей. Когда я предлагаю на тренинге вызваться добровольцу для очередного упражнения, в большинстве групп, особенно сперва, почти все сидят и ждут, когда вызовется кто-то другой. Причина та же: страх попасть в глупую ситуацию, быть отвергнутым и униженным. Преодолевается это только четырьмя способами. 1, 2, 3 -... Читать далее
Психологическая консультация 6000 р. в час, гештальт-терапия 3500 р. Перейти на vk.com/id186672748
Добрый вечер! "Когда я предлагаю на тренинге вызваться добровольцу для очередного упражнения, в большинстве групп... Читать дальше
Люблю я это дело! )))  · 24 янв
Ваши бы проблемы да моему знакомому! Молодой парень. Где-то 5 лет назад он попал в аварию. Ему ампутировали поочерёдно ноги. ПООЧЕРЁДНО!  Он не спился, не стал наркоманом или БОМЖом, побирающимся по вагонам, не впал в пессимизм и не застрелился. В течении двух последних лет он установил 3 мировых рекорда!!!
А  что испытывали его родственники? Чем пожертвовали они? Им пришлось за ним ухаживать, может быть оставить... Читать дальше
Профиль  · 30 нояб 2019
Да все через это так или иначе проходили. :) Это вполне себе человеческие страхи. Если их накрутить до размеров слона, то тут уже конечно и возникает ужас. Самый настоящий. Накрутили страхи вы сами, теперь ваша же задача их уменьшить с размеров слона хотя бы до размеров мыши. :) Ключевое здесь то, что "вам кажется". Самое первое и сложное, надо избавиться от этих... Читать далее
Два зёрнышка лежали рядом на плодородной весенней земле. Первое зёрнышко сказало: — Я хочу вырасти! Я хочу пустить корни глубоко в почву подо мной и пустить ростки над землёй. Я мечтаю распуститься нежными почками и возвестить о приходе весны. Я хочу ощутить тёплые лучи солнца и капельки росы на моих хрупких лепестках! И зёрнышко выросло, превратившись в цветок. Второе... Читать далее