Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Я чувствую вину за свои эмоции и проблемы, и не могу понять почему, как прекратить это чувствовать?

Мне стыдно за мои эмоции, я бы даже сказала, что мне ненавистно их проявлять, будто я не имею на них права. Я хочу себя принимать, но не могу. В голове я понимаю, что каждый имеет право на эмоции, каждый имеет право чувствовать боль, агрессию, гнев, это нормальные человеческие реакции, но себе я это с трудом позволяю или совсем не позволяю.
У меня было очень тяжелое детство, и оно до сих пор меня разрушает. Я чувствую вину за то, что мне больно
МедицинаПсихология+5
Люк В.
  · 2,7 K
Сопровождение трансформации жизни "под ключ": мастер-коуч ICI, практический и нарративный...  · 28 июл 2022
Добрый день!
То, что Вы описали, красивый запрос в терапию. 
А если вне её, то начните с принятия бесспорного факта: Вы - тот человек, с которым Вам предстоит жить всю жизнь. С каким человеком Вы предпочитаете жить: радостным лёгким счастливым или непринимающим себя, тревожным, сомневающимся? 
И, если первое, то следующий вопрос: кто запрещает Вам проявлять эмоции? Побудьте с этим вопросом, дайте ему время и ответ придёт. 
После того, как Вы вспомните истории, связанные с этим запретом, задайте себе вопрос: кто может разрешить Вам проявлять эмоции? Чьё разрешение "подойдёт" Вам для их проявления? Получите его, если не напрямую от этого человека/ситуации, то путем моделирования (представьте себе процесс разговора).
Этот вкратце описанный, но могущий быть относительно долгим процесс самостоятельной работы, станет первым шагом на пути к принятию себя и возвращению себе права проявления эмоций. 
Обычный, очень хороший психолог! На расстоянии звонка!  · 26 июл 2022
> У меня было очень тяжелое детство, и оно до сих пор меня разрушает. Я чувствую вину за то, что мне больно Для повышения качества вашей эмоционой сферы и обретения более эффективных способов вашего реагирования и принятия решений, вам хорошо будет проработать ваш негативный детский опыт. Лучше, быстрее и безопасней это сделать с помощью психолога. Сегодня получить... Читать далее
Для записи на консультацию Пишите на Вацап+79237274674 или в телеграм, нижеПерейти на t.me/yzzzer
7 экспертов согласны
Согласен. Просто содержательным ответом тут не обойдешься.
Практикующий семейный, женский и детский психолог, наставник, энергопрактик. Рейтинг псих...  · 29 июл 2022  · parapsychologov.ru
Непринятие себя, как вы заметили, является главной причиной таких психологических проблем, которые в большинстве своем родом из детства. Поэтому правильное принятие себя - это первый шаг к их решению. Суть и алгоритмы правильного принятия себя я изложила в цикле статей: Принятие себя. https://yandex.ru/q/article/priniatie_sebia_tak_na_eto_vy_eshche_ne_2fc8cfdd/?utm_mediu... Читать далее
Запись на консультацию WA: +7 917 363 06 05 Практикующий психолог и наставникПерейти на b17.ru/averina_s
5 экспертов согласны
Психолог, нарративный консультант, EMDR терапевт  · 25 июл 2022
Ответ на ваш  вопрос  лежит в детском опыте.  Для ребёнка испытывать любые эмоции естественно. С помощью них он выстраивает общение и сообщает о своих потребностях.  Понимать, выражать и как-то относиться к эмоциям ребёнок учиться у взрослых.   Как вам кажется, у кого вы могли научиться тому, что эмоции нельзя проявлять? Кому, возможно, было стыдно за ваши эмоции?  Для... Читать далее
2 эксперта согласны
Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук https://www.b17.ru/kostinskayaolga/...  · 27 июл 2022  · b17.ru/kostinskayaolga
Ваш вопрос рождает больше вопросов, чем ответов. Например, что именно хотите: понять; прекратить [испытывать чувства]; принимать [себя]; получить разрешение на испытывание "дискомфортных" чувств; наконец, просто сочувствия. Я в любом случае Вам сочувствую, "разрушение тяжелым детством" это опыт, который может быть очень болезненным. И всё же, у Вас есть выбор: Вы можете... Читать далее
запись через контактыПерейти на b17.ru/kostinskayaolga
1 эксперт согласен
Психолог. Работаю с любовной зависимостью, психотравмами, тревогой, низкой самооценкой  · 26 июл 2022  · olgatroynikova.tilda.ws
Согласна про детский опыт. Если коротко – ребенок путает "мне плохо" и "я плохой"
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
Практикующий психолог, врач   · 26 июл 2022  · b17.ru/brusnitsyna
Вам нельзя было в детстве проявлять эмоции? Если вы их проявляете, что с вами происходит? Ругаете ли вы себя, какая в фантазии вы становитесь, когда проявляете эмоции?
С уважением, Варвара БрусницынаПерейти на brusnitsyna.com
1. С одной стороны проявление «неправильных» эмоций было опасно для жизни, с другой стороны эмоции осуждались... Читать дальше
Практический психолог, коуч, автор проекта развития личности и радужных будней "живи...  · 1 авг 2022
Вы сами ответили: было тяжелое детство. У нас нет машины времени и шансов изменить детство, но можно изменить к нему отношение. Это вряд ли получится сделать самостоятельно.  Я бы рекомендовала походить или в психологические группы или на личную терапию. Невозможно принять эмоции без принятия себя. Тут принцип простой: если есть открытый перелом, то сначала правим кость... Читать далее
Живи оранжево🧡Перейти на t.me/Liveorange