Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Я еще молода, но уже не вижу смысла в жизни; понимаю, что дальше только рутина и медленное увядание. Преследуют депрессия и усталость. Как жить дальше?

МедицинаПсихологияСмысл жизни
Bella Feuerbach
  · 79,4 K
Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией, тревогой, детские травмы. https://clck.ru...  · 30 авг 2020  · клюевандрей.рф

На что похоже ваше состояние?

То, что вы описываете, напоминает депрессию.

Грубо говоря, печать, если длится до 2 недель, депрессия - свыше 2 недель. Печаль нам субъективно неприятна, но она помогает нам пережить утрату, поэтому печаль это не плохо, это нормально. Депрессия нам тоже субъективно неприятна, но она вредит нам, и поэтому это плохо.

Некоторые признаки депрессии - хроническая усталость, апатия, мысли о суициде, отсутствие интереса к чему-либо. Депрессия, часто, это сигнал о том, что человек делает что-то, что не нравится его организму, и организм, чувствуя это насилие, начинает переходить в режим ожидания внешнего события (чуда, спасения, любви, смерти), при этом замораживая все внутренние процессы (интересы, желания, работу внутренних органов).

Как появляется депрессия?

Часто детство таких людей связано с отсутствием похвалы и признания, но с большим количеством критики и контроля, а иногда и домашнего насилия. В результате появляется привычка не слышать свои настоящие желания, зато они хорошо умеют слышать то, что "надо делать", т.е. желания других людей. В результате их сознание перестанет чувствовать эмоции , из-за этого человек начинает чувствовать бессмысленность своей жизни. Чувствовать себя никчемный, т.к. не смог достиг более высокой цели, а все что достиг - не имеет значения для оценки своей значимости.

Коррекцию депрессивного поведения, а также лечение депрессии проводят опытные психологи и психотерапевты. Самостоятельно можно только отвлечься на время, научиться ее анестезировать (алкоголь, наркотики, трудоголизм, любовная зависимость, склонность к риску и т.п.). Соответственно лекарство выбирайте в зависимости от целей. Если хотите быстро отвлечься - анестезируйте, Если хотите надолго избавиться - лечитесь.

Депрессия поваляется из-за того, что человек не умеет выражать свои чувства, в результате появляется в теле много мышечного напряжения и тревоги, которая мешает что-либо делать, и появляется невыносимая усталость от этого.

Пути выхода из депрессии.

У разных психологов есть разные способы выхода из депрессии, привожу один из известных и гарантированных методов:

повысить чувствительность тело, где живут чувства,

научится адекватно идентифицировать свои чувства,

научиться адекватно выражать свои чувства,

научится получать удовольствие после выражения своих чувств.

В результате такой работы у человека перестает накапливаться напряжение и вместо усталости появляется удовлетворенность и расслабленность.

Я могу изменить этоn мир только меняя себя.Перейти на КлюевАндрей.рф
Зачем придавать всему понятие "депрессии" ? Депрессия вроде как это болезнь серьезной формы , с симптоматикой. А... Читать дальше

Олег Ископаемое, в моей статье "Разница в подходах при диагностики ..." описана разница в подходах психологов и медиков. Там описан подход при диагностике РПП? но то же самое можно сказать и про депрессию. Т.к. я - психолог, то и употребляю слово депрессия как психолог. Вы о каком подходе пишите?

Наша психиатрия находится еще в начальном этапе развития, поэтому в ней диагнозы симптоматичны и никак не связаны с причинами. Если бы терапевты ставили симптоматичные диагнозы, то у диагнозов были бы такие названия "Болезнь груди", "Болезнь носа", "Болезнь горла". Соответственно опираясь на психиатрическую диагностику не возможно ничего сказать о причине заболевания, а также невозможно сказать об успешном лечении. Поэтому сам диагноз ни о чем не говорит, кроме как, о том, что больному можно назначить таблетки, выписать больничный или поставить инвалидность.

Даже таблетки психиатры подбирают на глазок: ориентируясь на свой опыт, а не на диагноз.

Поэтому апатия это или депрессия, либо еще что-то - не имеет значения в принципе ни с точки зрения психолога (т.к. есть с чем работать), ни с точки зрения психиатра (т.к. таблетки выпишет также не глядя на диагноз, но ориентируясь на симптомы).

Я просто к тому, что автор ищет ответ на свой риторический вопрос, без подробного описания проблемы, а не добрых докторов которые пропишут ему химию, которая не поможет, и потом еще 10 лет будет прыгать с таблетки на таблетку, думая что с ним что-то не то, раз доктор сказал - депрессия. Ну я понял , вы считаете свой подход психологическим. Хотя даже психиатры считают себя психологами отчасти) А кстати... Я более подробно прочитал написанное вами тут, все верно вы говорите. Только опять же. Лично мое мнение, не стоит придавать осознанию каких-то аспектов своей жизни, понятие болезненности, и употреблять термин лечение.

Не нужно говорить выпивающему, что он алкоголик. Ну может с точки зрения психолога, когда к нему приходит пациент на прием, это оправдано, так как как он еще получит основания для "работы" с пациентом именуемой "лечением".

Я не уверен что "закапывать" человека в работу с самим собой, то, что ему нужно. Не знаю.

Кстати, вопрос: вот у меня например табу на "гнев" и выражение действий по этому поводу, ибо я не знаю где уместная грань, и вообще имею ли я право на его выражение , и достаточно ли адекватно реагирую на какое-либо событие.

Плюс воспитание. Плюс религия. Но то, что мне это мешает себя выразить или оставляет "зажимы" и тревога, это есть. И что в таком случае делать?

Олег Ископаемое, вы писали: "Не нужно говорить выпивающему, что он алкоголик"
Если выпивающий жалуется на то, что он слишком много пьёт и в процессе выясняется, что у него есть алкогольная зависимость то не признав его алкоголизм, он не начнёт лечение. Именно поэтому признание алкоголизма алкоголиком является одним из первых шагов в лечении этой зависимости.
Вы писали:
"Я не уверен что "закапывать" человека в работу с самим собой, то, что ему нужно."
Я тоже никогда не знаю что нужно людям, поэтому их спрашиваю. А если нет возможности, то действую по своему разумению.
Вы писали:
"у меня например табу на "гнев" и выражение действий по этому поводу ...
что в таком случае делать?"
Если хотите узнать конкретный ответ на свой вопрос, а не общие фразы, тогда предлагаю пройти у меня бесплатную консультацию. Мои контакты в профиле.

Кандидат философских наук, директор Центра изучения и развития межкультурных отношений  · 3 окт 2018  · izm.io

Вы говорите так, будто рутина и увядание - это что-то плохое. Следовательно, надо преодолевать рутину, выбирая нерутинные формы работы и отдыха, и увядание, занимаясь своей физической формой. Если рутины и увядания будет существенно меньше, смысл появится? Борьба с рутиной и увяданием тянет на подобие или прообраз смысла? Других зол бытия вы во всяком случае не упомянули.

Убедитесь в своих убежденияхПерейти на izm.io
Городской денди, вульгарный повеса, червь-демагог, метросёрфер, паладин любви...  · 3 окт 2018
Это совершенно нормально! Депрессия - это одно из самых распространенных психических заболеваний нашего времени и неудивительно, что она появилась у вас. Ведь у вас, как и у меня и сотнях тысяч других людей есть отчетливое ощущение туманного будущего, в котором обязательно все будет либо плохо, либо никак. Вы наблюдаете людей, которые чем-то занимаются или увлекаются... Читать далее
Совершенно верно! Само русское слово "счастье" может подсказать вам путь. сЧАСТЬе - т.е. быть частью чего-то... Читать дальше
О вечном, о любви. Психология, религия, эзотерика. Telegram/Instagram @sergerodin  · 9 мая 2020

Жить так, как хочется. Меняйте что не нравится (рутина, усталость) на то, что нравится (если нет такого - ищите). Дальше будет так, как Вы хотите, поэтому хотите самое лучшее, что только можете представить.

Если вы оказались в затруднительной жизненной ситуации, обратившись, ко мне, найдете...  · 20 сент 2020

Вы сейчас говорите из ситуации в которой находится более 80% вообщем вы не одна. 😉. Рутина? А вы искали как выйти из неё, как выбраться из бега по кругу? Или продолжаете бежать бежать. Жизнь рекомендует остановиться и разглядеть что вокруг, в таком состоянии очень часто идёт распаковка талантов. Какие они у вас? Чем бы занимались бесплатно (обычный вопрос))?

Человек с богатым жизненным опытом. Психология и здоровый образ жизни, духовный...  · 5 авг 2020  · kolomnikov.ru
Болезненное и истощенное состояние как трясина, она и затягивает в себя, и создает вокруг себя подобную атмосферу. В данном случае эта атмосфера - мысли, отношение к миру. Это первое. Второе, людям при рождении никто не объясняет про жизненный путь и его принципы, а нужно. Вот пример: https://kolomnikov.ru/priroda-zhizni/ Само Ваше суждение зиждется на непонимании... Читать далее
Собаки. Роупджампинг. Картинг. Книги. Сериалы. Эзотерика.   · 1 нояб 2020
Тут много чего можно написать... В данном случае, всё это лишь плод фантазий человека, у которого похожее состояние. Аналогичная ситуация у меня и еще миллионов россиян. Во-первых, вы не одна такая. Во -вторых... Полки эзотерических магазинов забиты книгами ,названия на обложках убеждают человека, что ему что-то не нравится, и тут же предлагается ассорти " Не нравится... Читать далее
Профессиональный провизор  · 28 авг 2020
Не утешу.Жизнь-бессмысленна, если самой её не наполнять интересными для тебя и важными для тебя идеями, действиями, мечтами и достижениями. Мы все не бессмертны и у всех один конец. Но!!! Нам дан путь и здесь только наш выбор как прожить осмысленно, с удовлетворением о содеянном или в медленном угасании,депрессии и страдании. Не утешу... Только сама, только работой... Читать далее
Мining (добыча полезных ископаемых). христианин.  · 3 окт 2018
человеку вообще трудно что то увидеть в этом тумане иллюзий, заблуждений, развлечений, извращений и прочих свойств мира, в котором он живёт. Особенно во времена кризиса, а мы скорее всего сегодня живем в такие времена - кризис веры, кризис экономики, кризис искусства, политические, экологические, социальные, мировоззренческие, психологические, экзистенциональные и... Читать далее
Мировоззренческие знания, философия, теория управления, нумерология, карты Таро.  · 9 апр 2020

Это нарушение равновесия между физической и умственной частью человеческого организма. Надо осознать, что у человека ещё есть душа, и соответствено действовать осознанно в жизни, выравнивать эти две чаши весов.

Проще говоря - заняться физическими упражнениями. Поддерживаю. Я бы выбрал -волейбол.