Доказательств того, что умеренное потребление кофе(до 5 чашек в день) несет вред здоровью нет. Это скорее давний не основанный на исследованиях миф. Исследования показывают, что его потребления безопасно и даже может нести пользу. Может снизиться риск цирроза печени и паркинсонизма, уменьшиться проявления сахарного диабета 2 типа, уменьшить вероятность некоторых типов рака и даже сердечно-сосудистых заболеваний(ишемической болезни,мерцательной аритмии) и даже ишемического инсульта. Есть и негативные моменты потребления кофе-может повышать давление,вызывать бессоницу,тремор,риск остеопороза,глаукомы.
В общем, если суммировать-потребление кофе в умеренных дозах скорее всего не принесет вреда(а возможно принесет пользу) для вашего здоровья. Вот здесь хорошая обзорная статья на тему вреда и пользы кофе-https://www.medscape.com/slideshow/coffee-6004434?src=soc_fb_191230_mscpedt_ss_mdscp_coffee&faf=1#2
В растворимом кофе, как правило. кофеина нет. Вы скорее , когда пьёте растворимый кофе , понижаете себе давление , чем повышаете. Особенно если вы пьете растворимый кофе с молоком и сахаром.
С твоим здоровьем по жизни в любом случае не будет всё нормально, друг. Ты ведь всё равно умрёшь - с кофе или без. Попробуй перейти на нормальный нерастворимый кофе, а то может ты и кофеина-то не пробовал как следует)
От растворимого тоже тащит норм если насыпать побольше. Вкус мерзотный это да
Не могли бы и озвучить, сколько это - "чрезмерное"?? В день. В чашках эспрессо ну или мг