Дело здесь в том, что "я умственно неполноценная" - это не чувство. Это Ваше убеждение в отношении себя - из него уже следуют различные чувства (как правило - стыд и подавленность, прежде прочих).
Основное - понять именно это: Вы сами себе создаёте это неприятное состояние, сохраняя иррациональную веру в образ себя-неполноценной. Хотя, в принципе, это может быть и правдой (в конце концов, умственно ограниченные люди это реальность) - но, я так полагаю, проблема в другом.
Вам зачем-то нужно поддерживать такое представление о себе - скажем, ради соответствия неосуществимому идеалу. Или, ещё нездоровее - чтобы себя за что-то там наказывать. В общем, стоит разобраться.
И в последнем утверждении содержится основанная на этом странном мотиве установка - "если ..., то я никто". Выходит так, что Вы по умолчанию - никто?