Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Идет уже третий месяц самоизоляции. Стало ли вам больше нравиться работать дома или вы хотите вернуться в офис? Почему?

Можно к вам обратиться?
  · 12,9 K
Первый
Психолог, нарративный практик, ОРКТ-терапевт, игровой терапевт и просто теплый человек  · 23 мая 2020  ·
flameandsun

У перехода на работу из дома есть как плюсы, так и минусы. Взгляну с точки зрения работы психолога.

Начну с трудностей.

  1. По личному опыту, из дома работать сложнее - требуется большая усидчивость, чтобы приступить к делу. Расписание становится более плавающим, могут появиться провалы в графике, когда не можешь заняться делом и рискуешь ощутить себя лентяем.

Мне помогают примерный список занятий и понимание, зачем все это нужно, а еще приложения Habitica и Forest. Первое помогает держать в голове важные задачки, а второе - концентрироваться и не отвлекаться. И еще важная мысль: отдыхаешь - отдыхай, работай, когда работаешь. Нет смысла нервничать по поводу того, что нужно сделать, если на часах 4 утра, или ты проводишь время с близкими, или просто будешь работать не прямо сейчас, а попозже. Без качественного отдыха работать будет тяжело.

  1. Возникает искушение сравнить себя с лучшими представителями профессии - они молодцы, адаптировались к изоляции, ищут новые возможности, самореализуются по полной, а чего добился ты? Эффект "сына маминой подруги" силен и в повседневной жизни, в условиях карантина он может быть даже мощнее.

Тут важно помнить, что изоляция и карантин связаны с мощным источником стресса и не являются в полной мере "свободным временем", когда восстанавливаются силы, появляются идеи и открываются возможности. Мы не обязаны быть лучшими, мы просто должны выйти из ситуации живыми и относительно здоровыми. Если для этого нужно поберечь себя, а не открывать стартап, - береги себя.

  1. Окружение тоже не способствует созданию рабочей обстановки. Хорошо, если вся семья работает в одно и то же время, не мешая друг другу, - идиллия на уровне коворкинга. Совсем другая атмосфера - когда рядом играют, слушают музыку или варят борщ, а тебе нужно сосредоточиться и погрузиться в дело. И если близких можно попросить вести себя тише, то кошка к этому может и не прислушаться.

Тут помогают приглушающие наушники и понимание смысла своего дела. Если видишь его важным, то отвлечься становится сложнее.

  1. Если с точки зрения специфики работы именно психолога, тут тоже непросто. Не все клиенты готовы на общение по сети, не все формы терапии по сети работают одинаково хорошо (игровая терапия требует игрушек и игрового кабинета), и возможность потратиться на психолога во время кризиса доступна не всем.

Приходится осваивать другие форматы (вебинары, подкасты), тщательнее вести работу в пабликах, вводить скидки.

Теперь про преимущества.

  1. Тот же условно свободный график помогает наладить сон, найти время для занятий спортом, на себя. Когда систематически высыпаешься и находишь время на любимые штуки, к работе тоже подходишь с большим энтузиазмом. Ты сам решаешь, сколько времени тебе нужно на те или иные дела, и легче переключаешься между ними. Захотел - сделал паузу, захотел - выпал в работу часа на три-четыре без перерыва.

Я немного тоскую по поездкам на работу, за час туда-сюда можно было многое успеть (полистать книжку, настроиться, послушать новый плейлист). Но сейчас это время никуда не делось, просто назначать его приходится уже самостоятельно, а не ситуативно.

  1. Когда работаешь дома, можешь создать приятную обстановку. Ты ставишь рядом любимый чай, а клиент приносит к экрану кокосовую воду. Ты работаешь при открытом окне, а клиент - в пледике и уютных носочках. Когда я начинаю работать, ко мне приходит мой кот-терапевт Шармель, устраивается рядом и сильно повышает настроение собеседникам. А в кабинет я его с собой точно не взяла бы.

Можно переброситься словами с близкими, можно слегка побиться головой о стену, можно перекусить домашней едой, а не дожидаться вечернего возвращения. Можно не уставать так сильно и лучше прислушиваться к собственным желаниям.

  1. Когда работаешь дома, многие штуки из рекомендуемых удается опробовать на себе. Медитация, построение личных границ, выявление закономерностей настроения, эксперименты со стилем... Я попробовала немало интересных техник, на которые раньше у меня не хватило бы времени. Появляется время на исследование себя.

В общем, мне нравится работать из дома, но тут есть много подводных камней, и я учусь обходить их. Если бы была возможность, я бы оставила пропорцию 50/50.

Могу быть спутником в твоей истории. Заходи)Перейти на vk.com/flameandsun
Психолог, арт-терапевт  · 22 мая 2020  · spbpsiholog.com
Самоизоляция стала, в некотором смысле, хорошие экспериментом, продемонстрировавшим, что каждый из нас может позволить себе минимум один месяц не столь сильного вовлечения в рабочий процесс. Это из плюсов. В остальном, я - против работы из дома, и хочу вернуться в офис, просто потому, что я люблю свой офис, это во-первых. Во-вторых, я считаю, что дома нам психологически... Читать далее
Комплексная помощь в поиске работы и развитии карьеры  · 22 мая 2020  · im-konsalting.ru/pomoshh-v-poiske-raboty
Через месяц сидения дома я уже буквально "взвыл", поэтому вернулся в офис с мая. Мой бизнес устроен так, что я могу работать откуда угодно и это продолжается уже 10 лет. Я работал из дома, я жил в Таиланде, я ходил в кафе, но после 8 лет проб и ошибок, я понял, что: 1. Обязательно нужно рабочее место. Рабочее пространство. Да, его можно организовать дома, но... 2... Читать далее
Комплексная помощь в поиске работыПерейти на im-konsalting.ru/pomoshh-v-poiske-raboty
800+ экспертных консультаций, 100+ статей по продвижению, заработку в соцсетях...  · 15 июн 2020  · cybermasters.site
Что касается лично меня, то я и до самоизоляции работал “на удаленке”, так что однозначно проголосую за работу из дома. Но по опросу своих знакомых, кто вкусил дистанционную работу в связи с эпидемией коронавируса, могу сделать несколько общих выводов. Не стоит над душой начальник, не отвлекают коллеги, не нужно тратить время на дорогу и деньги на обеды в кафе... Читать далее
🤖 Telegram-бот SocKit — больше подписчиков и продаж в соцсетях прямо сейчасПерейти на t.me/sockit_robot
Гипнотерапевт, клинический психолог. Специализация - эриксоновский гипноз. Стаж 20+ лет....  · 22 мая 2020  · gipnoz-life.ru
Поскольку я уже очень много лет сама планирую свой график - в том числе, и использование офиса - для меня изменилось только одно: те сессии, которые раньше проводились с московскими клиентами в оффлайне, пришлось перенести в онлайн. На мой взгляд, эффект от такого формата похуже, но других вариантов пока нет. При этом, конечно, надо отметить несомненный плюс для меня... Читать далее
WhatsApp +7 (903) 549 42 72 (просьба писать, не звонить)Перейти на gipnoz-life.ru/navigator
Я психолог, медицинский (клинический) психолог, семейный психолог  · 24 мая 2020  · youtube.com/c/ПсихологИванМатрёнин
Если до коронавируса я работал в интернете на 40-50%, то во время семаизоляции время интернет работы возросло до 90%. Этот период самоизоляции вроде не стал прям трагедией или особо трудным кризисом для меня, но возможно сейчас ужде офис просто и не потребуется больше так как людей работающих удалённо стало намного больше. Если такле случиься я с удовольствием откажусь... Читать далее
Психолог. Занимаюсь вопросами отношений. Психологические консультации онлайн.Перейти на vk.com/matreninivan
Личные Финансы и Инвестиции | Успей записаться на бесплатную консультацию  · 23 мая 2020  · sergeyzholobov.ru
На самом деле границы личного и семейного пространства стираются, но я нашел несколько преимуществ происходящего: + я начал эффективнее планировать рабочие процессы и семейные дела, фиксируя все в календаре по хронометражу времени + я разобрался с тайм-менеджментом и перестроил процессные задачи отдельно, звонки отдельно, мозговые штурмы и прочее отдельно + Полноценно... Читать далее
Успейте записаться на бесплатную консультацию по личным финансам и инвестициям!Перейти на api.whatsapp.com/send
психолог, КПТ-специалист, магистр психологии  · 22 мая 2020  · yakovkina.online

Я работала до самоизоляции и в кабинете и дома. Поэтому все, по чему я скучаю - это по своему уютному кабинету. А все остальное практически незаметно. Работы много и дома. Благо, дисциплина позволяет.

Эволюционный психолог, управление стрессом, психология отношений, консультация по ВИЧ...  · 22 мая 2020

Я и так работаю дома , последние года четыре , но мне так и не получилось самоизолироваться : кардио на свежем воздухе , поездки по стране . В целом , уединение ,в разумных пределах и при правильном подходе , помогает саморазвитию и самореализации .

Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎 Перейти на api.whatsapp.com/send
Личные Финансы и Инвестиции | Успей записаться на бесплатную консультацию  · 22 мая 2020  · sergeyzholobov.ru

Да, абсолютно! Я стал эффективен в бизнесе, а также личных и семейных вопросах, разобрался с личной эффективностью, планированием и тайм-менеджментом.

Успейте записаться на бесплатную консультацию по личным финансам и инвестициям!Перейти на api.whatsapp.com/send