Это зависит от того на сколько вы привязаны к своему желанию есть эти продукты . Отказываться от чего-то комфортнее всегда постепенно, обязательно при этом наблюдая за состоянием своего организма и свои ощущением в целом . Многие делают ошибку когда переставая употреблять в пищу какие либо продукты , даже не задумываются как правильно и с пользой для себя заменить их другими. Потом вещают о своем дискомфорте и проблемах с организмом , хотя всего этого можно было избежать. Главное - всё делать с умом и ориентируясь на достоверные источники информации для более полного понимания такого питания.
Вывод : если постепенно перестать принимать в пищу молочные продукты и продукты животного происхождения, заменив их другими полезными продуктами растительного происхождения - проблем не возникнет и будет легко.
Весь мой текст не относится к тем , кто не разбираясь кричит - я не могу без мяса , человек должен его есть и прочее прочее ..
Я полность отказалась от продуктов животного происхождения. Сначала совсем перестала есть мясные продукты. Потом и от молочки отказалась, кстатит с этим проблем совсем небыло. Я брала и беру nemoloko. И просто пью его и готовлю на нём. Так чтоgo vegan.