Как бег влияет на здоровье позвоночника? Можно ли бегать, имея протрузии поясничного отдела позвоночника?

Медицина+4
Angelika Varlamova
  · 1,3 K
Лечение позвоночника и суставов без операции при РАМТН РФ Устранить не только боль, но и...  · spina.ru

Доброго дня! Откровенно говоря, активный бег я бы не советовал. Лучше активная ходьба или эллипсоид на ваш выбор!

________

С уважением клиника Бобыря

Клиника Бобыря: лечение позвоночника и суставовПерейти на spina.ru
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 2 ответа
Дмитрий Нижник
Медицина
600
Увлекаюсь неврологией, мануальной терапией.
Протрузия не является абсолютным противопоказанием к бегу. Если протрузия случилась, но мышца тела, участвующие в беге, теперь работают адекватно, то бег не будет усугублять протрузию. С другой стороны, например, если квадратные мышцы обе находятся в расслабленном состоянии или одна в спазме, а другая расслаблена, то протрузия будет прогрессировать -... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Я автор и создатель сайта http://kompleksnoe-zdorovie.ru/
Во время бега организм испытывает ударные нагрузки, которые в первую очередь негативно влияют на позвоночник (именно поясничный отдел), коленные, бедренные суставы и надкостницу (наружная поверхность костей). При проблемах с позвоночником лучше всего заменить бег на другие упражнения: плавание, велосипед, ходьба. Если всё-таки тянет заниматься... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос