я бросил курить в 60 лет. до этого было много попыток.были иглоукалывание помогло на 3 дня был пластырь были таблетки. держался неделю. стал раздражительным злым. жена сказала лучше кури.помог гипноз в течении 5 минут.вот уже 10 лет не курю.никаких нежелательных последствий. в присутствии курящих ни какого отвращения.ни желания затянутся.
Как правильно понять это фразу, чувство безразличие к процессу отказа
Это значит забыть о проблеме и найти себе новую, чтобы забыть старую
как? курил во время чтения и после него . прочитал уже 4 раза эту книгу и 2 раза слушал ауидокнигу. эффекта - ноль.
Такая же проблема - при попытке бросить курить, очень злюсь. Помогают успокаиваться магний или Ментал комфорт. Занятия спортом - когда в спортзале упахиваешься, сил злиться уже не остается.
Ну это как-то не серьезно
Вы, батенька, на Аллена Карра не наговаривайте, и уж тем более сравнивать его с нацистским пропагандистом - минимум некрасиво. Книга уж точно хуже курильщику не сделает. И никакой физической ломки человек не испытывает, бросая курить. 99 процентов проблемы в голове. Согласен с ораторами выше, что книгу нужно прочитать.
Я Алена и читал и слушал, смотрел ну для детского сада это.
Нужно четко обозначить цель, ради чего вы стремитесь к этому. Каждое утро вспоминать о том, зачем же вы бросили употребление сигарет. Представление конечного результата будет сильнее, чем кратковременные желания сорваться. Хотя лучше всего - осознать всю глупость грусти за лишними и вредными расходами.
Мне бы такой самоконтроль, что ли .