Как быстрее всего сесть на шпагат, и сколько это займет времени?

СпортЗдоровье+2
Alexander Grothendieck
  · 1,1 K
ОтветитьУточнить
汉学家

Лично у меня заняло 2 месяца.Каждый день бег по минут 40,потом растяжка на все группы мышц.С утра тоже зарядка и растяжка,но не переусердствуй ,без хорошей разминки можно растянуть тли порвать мышцу,и обязательно,когда тянешься расслабляй все мышцы!

Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос