Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как быть если можешь заснуть только строго в тишине и темноте? Можно ли избавиться от такой неудобной привычки?

ЗдоровьеСон+2
Юля Астраханцева
  · 341
Слишком любопытный человек. Выпускница Бауманки.  · 25 окт 2016

Говорю, как человек, у которого все наоборот...

  1. Путешествия, скорее всего очень бюджетные, хостелы/палатки/автобусы/плацкарт.

После пары дней, круглосуточного хождения пешком, толкотни и пересадок в общественном транспорте, вечеринок и вообще переполняющих эмоций от нового ландшафта, культуры, запахов захочется уснуть хоть на вокзале(хостеле).

  1. Пожить в общаге, да и на вписках (это не со всеми работает - и при условии переутомления учебой или тусовками)

  2. Вести активную жизнь, где нет и 5 минут, чтобы полениться - уже под вечер мечты о подушке гарантированы, и условия почти не имеют значения.

  3. Заняться спортом и выкладываться там до изнеможения, особенно на свежем воздухе.

  4. Ещё секс, кстати.

В общем, стоит полностью выйти из зоны комфорта и позволить себе сильно переутомиться и захотеть спать)

Ахах, я и живу в общаге вот уже третий год, и всё равно высыпаюсь только на выходных дома.

Очень знакомо) взаимоотношения с соседями это очень тонко) ну и сила воли, возможно?? (Нет надзирающей силы родителей и можно хоть всю ночь в инете сидеть) Если соседи и сами хотели бы спать больше, то стоит уговорить их пойти на компромисс. Вообще по опыту больше мешают спать не те соседи, которые не спят, а те кто, бесят)) кажется, что они всё делают назло( иногда даже переехать к другим лучше в случае непереносимости.

В общем, постарайся создать морально и физически привлекательные условия для сна, и всё получится)