Это психологический феномен, при котором человек сталкивается с проблемой, что без плана та или иная траектория вашей жизни во многом зависит не от вас, а от других. Вы не можете контролировать свой прогресс, а двигаетесь по случайным всплывающим возможностям и угрозам, но иногда ситуация не оставляет вам выбора. Отсутствие цели ведет к кризису личности и к эмоциональному выгоранию.
Цели подталкивают нас к выходу из зоны комфорта, быть упорными, начать делать новое в своей жизни, менять сложившуюся ситуацию, брать ответственность за всю жизнь в свои руки.
Причина, по которой люди не ставят цели, складывается в глубоко укоренившемся ощущении вины и невысокой самооценке. Человек, который растет с чувством того, что он ничего не заслуживает, вряд ли способен выстроить стратегию своей жизни.
Страх поражения также может стать причиной отсутствия в стратегических целей. В результате неудачи, и возложение больших надежд, реализации планов, страх усиливается. Становится невозможным построение реализуемых целей.
Как же выстроить стратегию? Зачастую проработки причин может быть не достаточно. Иногда психотерапия дает результаты, в разы быстрее и более долговременные, чем скитания в самостоятельном поиске коррекции мышления. Ведь без изменений подхода к взглядам на свою жизнь, вряд ли является возможным построение нового в ней.
Есть некоторые критерии которые отличаю людей не способных к построению целей:
Блуждание в фантазиях о будущем, полагая что все само собой придет;
Человек находится в эмоциональном унынии, утрируя все плохое в своей жизни;
Задуманное видится отчетливо, но ощущение больших препятствий заставляет отступать;
Необъективная самооценка;
Частое откладывание или перекладывание обязанностей;
Я думаю, что самая главная проблема человека заключается в том, что порой люди не могут найти смысл в своём существовании. Ответ на вопрос о смысле может разниться, но суть заключается в формировании жизненного стержня. Психиатр Виктор Франкл считал, что человеку в жизни необходима цель, а иначе он столкнётся с экзистенциальным вакуумом. Цель становится той опорой... Читать далее
Практикующий медицинский психолог-консультант для взрослых (18+), с 2006г. Тelegram-канал... · 5 авг 2020
Чувствуется какая-то разочарованность в том, что в Вашем возрасте Вы не ощущаете радость от того, что делаете. Может, это тот самый возраст, когда пришла пора задуматься о самореализации? Ведь именно сейчас появилась эта мотивация. А раньше, видимо, был не срок, не время.
Не вините себя в этом.
Всё происходит вовремя!
Некоторые об этом не задумываются даже в 70.
И 40... Читать далее
Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией, тревогой, детские травмы. https://clck.ru... · 30 авг 2020 · клюевандрей.рф
На что похоже ваше состояние?
То, что вы описываете, действительно напоминает депрессию.
Грубо говоря, печать, если длится до 2 недель, депрессия - свыше 2 недель. Печаль нам субъективно неприятна, но она помогает нам пережить утрату, поэтому печаль это не плохо, это нормально. Депрессия нам тоже субъективно неприятна, но она вредит нам, и поэтому это плохо.
Некоторые... Читать далее
Системный администратор, философ, искатель перспектив роста. Три сыночка и лапочка дочка. · 19 мар 2019
Вопрос куда делись цели и вдохновение от работы в 40 лет давно имеет однозначный ответ: это недостаток гормона активности и инициативы тестостерона и его естественное (от закона сохранения энергии) замещение кортизолом.
"Тестостерон — антагонист кортизола (гормона стресса), поэтому он в немалой степени воздействует на эмоциональное состояние. От него зависят такие... Читать далее
Пока это не вызывало у вас дискомфорта,это и не считалось проблемой.
Если вы решили для себя,что не хотите давать продолжения этому,следуйте этим шагам:
1.не жалейте себя,и твёрдо решите-возраст-это цифра в голове. Люди и в 70 находят себя,так что вам ещё повезло.
2.задавайте вопросы себе,выясняйте -‘какую личность вы из себя представляете’.
3.найдите дело/хобби... Читать далее
Я научу. Откажитесь от еды на два дня. Не пейте чай неделю. Потом посидите месяц на овсянке или на макаронах. Не пользуйтесь телефоном, компьютером, телевизором. Не пользуйтесь транспортом. Не ходите гулять. Не ходите в магазин. Не общайтесь с друзьями. Не общайтесь и не разговаривайте. И не читайте. Останьтесь в пустоте жизни. И скажите, насколько вам приятно жить? От... Читать далее
Какая связь между возрастом и вдохновлением? Ответьте себе на вопрос , как вы поймёте , по каким критериям, что эта цель или эта работа вас вдохновляет? Тогда и найдёте вдохновление.
Скорее всего, нужды в чем-то тоже нет. Нет потребности в деньгах, в лучшем жилье, в общении. Иначе одно из этого или что-то еще стало бы целью.И работа под эту цель подтянулась.
Как быть? Постараться что-то создать. Именно создать, то есть сделать то, чего раньше не было. Написать книгу, нарисовать картину, научиться чему-либо с ноля, открыть свое дело. В процессе... Читать далее
Проведите небольшой самоанализ. Вкратце он выглядит следующим образом.
1. Отвечаем себе на вопросы:
- Что такое цель?
- Зачем мне вам?
Определились?
2. Анализируем систему ценностей, выстраиваем приоритеты.
Добро/зло, альтруизм/эгоизм, и так далее, пока не исчерпаете всё.
3. Подбираем цель, которая будет близка вашей системе ценностей. Это выбор очень важен.
4... Читать далее