Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как читать и запоминать прочитанную информацию? Я прочитала много книг, но спустя, например, год помню только примерное содержание.

ПамятьРазвитие памяти
Екатерина И.
  · 1,2 K
Центр образовательных технологий Николая Ягодкина для детей и взрослых "Advance"  · 9 мар 2021  · advance-club.ru

Важно не то, сколько книг вы прочитываете, а сколько полезных идей и информации запоминаете из них. Если тексты приходится перечитывать, а сведения не задерживаются в памяти, пора поработать над нужным навыком.

YEOVCWKplX8.jpg

Чтобы запоминать прочитанное, не стоит без конца пересматривать текст. Нужно воспользоваться специальными упражнениями для тренировки внимания, запоминания и эффективного чтения.

Упражнения на внимание

Память и внимание тесно связаны между собой, а многие проблемы запоминания можно объяснить банальной рассеянностью и отвлечениями. Первоочерёдная задача состоит в том, чтобы научиться видеть детали и концентрировать внимание на задаче так долго, как это требуется. Чтобы «прокачать» эту способность, можно использовать для упражнений:

головоломки-картинки (искать отличия, выход из лабиринта);

таблицы Шульте (максимально быстро искать числа от 1 до 25 в таблице, состоящей из клеток 5x5);

устный счёт (решать математические примеры в течение определённого времени).

Упражнения для работы с текстом

Когда проблемы со вниманием решены, нужно «прокачать» саму скорость чтения не в ущерб пониманию текста. Эффективное чтение позволяет обращать внимание на важные мысли (идеи) книги или конкретные факты, пропуская все лишнее.

Читайте с маркером или карандашом (подчёркивайте то, что хотите запомнить по ходу чтения).

Находите термины и определения к ним (так вы сможете лучше понять, что имеет в виду автор).

Пересказывайте прочитанное (это поможет лучше закрепить информацию).

Развить навык эффективного чтения помогут 20–30 минут ежедневного чтения по специальным методикам (шторка, мотор, начало-конец и другие).

Упражнения для запоминания текста

Чтобы проще и быстрее запоминать прочитанное, советуем составить план текста и указать идею каждого из его разделов, либо (если текст совсем короткий) суть каждого из предложений. Если вы умеете делать майнд-карты (специальные схемы-картинки), превратите этот план в яркую схему и попробуйте пересказать текст с её помощью.

Не пишите словами — используйте сокращения и рисунки: они лучше запоминаются и экономят время.

Используйте цветные ручки: цвет привлекает внимание. Мозгу будет легче работать с такой информацией.

Проговаривайте вслух тот материал, который вы фиксируете на бумаге.

gC1hpRLtxmI.jpg

Выполните активное воспроизведение и повтор

Перескажите главные идеи прочитанного по майнд-карте, а затем без неё. Повторы дают возможность вспомнить прочитанное в любой момент. Главное, регулярно пользоваться полученной информацией, а для большего эффекта — делиться ей с другими.

Знаем все об эффективных методах обучения, мотивации и развитии интеллектаПерейти на advance-club.ru