Кью.БранчПродвижение сообщества: с чего начать?

Как долго восстанавливаются нервы после сильного стресса и как ускорить этот процесс?

Медицина+2
Таня Охрёменко
  · 7,9 K
Евгений Яковлев
Психология
53,5K
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/  · vk.com/id186672748

Нервы стрессом, собственно, не повреждаются.

А восстановление состояния после сильного стресса (скорее тогда дистресса) будет зависеть от его длительности и отношения человека к событиям. То есть мысли "ааа, всё пропало!" или же "так, собираемся!" - или продолжают стресс, или запускают уже нормализацию.

Так что:

  1. Рациональное отношение, фокусировка не на ужас-ужас-ужас, а на целях-выводах-инструментах

  2. Режим, или хотя бы урывками достаточный сон

  3. Поливитамины-микроэлементы, нормальное питание

  4. Эмоциональная поддержка от приятелей, близких или психолога-за-деньги))

Психологическая консультация 4000 р. в час, гештальт-терапия 2500 р. Перейти на vk.com/id186672748
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов

А как же тогда нервное истощение и что повреждает стресс?

Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 2 ответа

Здравствуйте,не знаю кто как а я восстанавливалась медикаментозно ,плюс я постаралась успокоится и посмотреть на ситуацию со стороны, медикаментозно пила такие препараты как келтикан,глицин и магний жидкий,плюс колола уколы мильгаммы,мне помогло ,правда спустя месяц.может кому нибудь пригодится...

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос