Всё прочитанное, должно быть обдуманно! Таким образом вы создаёте и выстраиваете связи "вопрос-ответ". По сути на всё прочитанное у вас самих должны возникать мотивы в виде вопросов. А по факту получится - усвоенный материал, то есть абсолютно понятый вами, где у вас больше не возникает вопросов, или по крайней мере закрыты все вопросы по материалу и по факту имеющихся знаний. Так или иначе, усвоенные знания приобретают связи (ключи), которые в свою очередь при появлении вопросов сразу возникают в ваших мыслях и вам не придётся что-то придумывать. А отвечать будете быстро, грамотно и ничего не выдумывая. Так что, главный нюанс кроется в обдумывании материалов, это могут быть не только книги, но и мысли, фильмы, музыка, да всё что угодно, над чем можно думать. А думать можно над всем!
Поддерживаю авторов выше. И добавлю еще.
Для регулярной тренировки подойдет чтение и краткий пересказ прочитанного вслух своими словами. Или после просмотра фильма пробовать рассказывать другу/подруге о чем фильм.
При рассказе стараться не просто перечислять события, а выделить главную мысль, о чем хотел сказать автор, в каком жанре, что особо понравилось и т.п.