Да не избавиться, а присвоить))
Вы прямо мой перечень привели в вопросе.
Это действительно определённый склад характера, - только он не плохой, как и любой другой, - а со своими сильными сторонами и тем, что нужно достраивать.
Но достраивать получается реально только на фоне того, что присваиваешь, осознаёшь и осваиваешь в практике как свои сильные стороны - ту же тонкую чувствительность, способность к эмпатии, качества хорошего природного интуитивного психолога, теплоту, стремление к близким доверительным отношениям, готовность искать компромисс, тактичность.
Уверяю вас, что, например, в мужчине эти качества, - именно как мужские, - нравятся очень-очень многим женщинам, девушкам.
Способность сомневаться, кстати, тоже относится к ценным и важным качествам.
***
Задача вовсе не в том, чтобы "бороться" тут с собой.
В принципе, всегда, какой бы характер от природы вам ни достался, личностное развитие будет идти именно в том, чтобы присваивать, осваивать для осознанного применения свои природные свойства.
И достраивать, тренировать у себя противоположную полярность.
Человек, который 24/7 "уверен в себе", не сомневается, - или имитирует это, такой, "инстаграмный" фасад, или фанатик, сталин какой-то, фу таким быть.
Неуверенность - способность сомневаться в своих выводах и действиях, слушать и слышать другие точки зрения, готовность замечать свои ошибки и пр.
***
Это - как два крыла.
На любом одном из них - далеко не улетишь.
У вас есть способность сомневаться, но нет умения "включать" уверенность, действовать решительно и последовательно, осознанно рисковать?
Отлично. Рецепт не в том, чтобы "отпиливать" то крыло, которое уже есть. Это ваш ценнейший ресурс.
А в том, чтобы тренировать, достраивать И то, которое пока развито меньше.
С нашем с вами исходном характером - тренировать умение идти на управляемый конфликт, вести переговоры, торговаться, ставить границы, говорить "Я хочу!" и "Нет!", требовать, давать ясную обратную связь, настаивать.
Есть специальное понятие - "ассертивность", - уверенная настойчивость в достижении своих целей.
***
Достигают этого двумя путями.
Но при этом, как вы понимаете, основа-то в обеих профессиях, и акушера-гинеколога, и практического психолога, - именно природные черты нашего с вами характера, который вы описали. Помогающие же профессии. Просто -- достраивается. Но основа -- именно та, которая в вашем вопросе. И она ОТЛИЧНАЯ.
***
P.S. Практика - наше всё. Но ещё вот книжка, её здесь не первый раз рекомендую: Мануэль Смит, "Тренинг уверенности в себе". Простая, практичная, прямо "то, что доктор прописал".
Я хочу жить спокойно, я не хочу никому нравится, не испытывать трудности и отвращение от себя
тревожность - часть характера, она в фоне всё равно будет оставаться, но можно научиться жить ДОСТАТОЧНО спокойно, с удовольствием и счастливо.
Похоже, вы сейчас просто СЛИШКОМ хотите нравиться окружающим.
Мнение других людей и высокая потребность в совместности для вас будут оставаться важны, но вы научитесь с уважением и улыбкой относиться к тому, что нравитесь далеко не всем. И говорить "Нет", принимая риск, что от вас могут отвернуться.
КОНЕЧНО, время от времени вы будете испытывать трудности, и проживать кризисы. Вы же живой.
А вот отвращение от себя - с этим можно расстаться навсегда. 100%.
Думаю, если у вас именно такой перечень задач, раньше или позже вы с ним дойдёте до психотерапевта. Не в смысле "лечения", нечего тут лечить. В смысле решения задач развития, - а это именно они.
Неплохо. Все же считаю что лучший способ это практика. Пусть не такой быстрый как тренинги и чтение но все же гораздо более эффективный, нужно общаться с людьми, с разными, с белыми, черными (я не про цвет кожи), бедными и богатыми, шустрыми и тормозами, не боятся и не лениться изучать различные точки зрения. В общем не скрываться от мира). Привет тёзка!)
"Например, я 20 лет веду тренинги уверенности (в числе всего остального). И каждый тренинг я начинаю с того, что говорю: я - неуверенный в себе человек! "
Евгений, не примите пожалуйста за наезд - но насколько искренним можно считать такое утверждение? А если вы это себе говорите для того что бы "вернуться" в такое неуверенное состояние(такое объяснение я себе нашел) - зачем это?
Егор Горбунов, совершенно искреннее. Ну, как и любой человек, я разный в разных контекстах. Это нормально. Я не ставлю перед собой задачи быть уверенным 24/7, мне это попросту незачем. Может, и можно было бы постараться, но искренне не вижу в этом для себя цели. Это всё равно, что 24/7 быть в рабочем состоянии; всё равно, что 24/7 нагружать мышцы. Для меня это была бы странная цель. В лучшем случае получился бы искренний самообман, как с ёжиком из анекдота: "Я не пукаю. Я никогда не буду пукать. Я не пукну. Пук! Это не я".
Первое, с чего вы решили, что это генетика? Если вы об этом говорите, значит откуда- то этот паттерн поведения вы заимствовали( Папа, мама, брат и тд). Но, говоря про то, что вы перечисляете, во всех ли это ситуациях проявляется или в каких- то определённых?
Я ничего не хочу и ничего не люблю, я просто хочу существовать комфортнее