Перестань пить кофе. Это известно всем грамотным наркоманам, вне зависимости от того, на чём они сидят - на кофе, никотине, тортиках. Если хочешь жить долго, и юзать в кайф - иногда нужно переломаться. Откажись от кофе недели на две-три. Заодно силу воли прокачаешь. Зато потом какой обалденной будет первая чашка кофе (или наоборот отвратной, если ты слезешь окончательно, и твой организм решит, что он больше этого не хочет, что тоже позитивный результат).
Голова не работает без мотивации или желания работать. А кофе это суррогат, на который можно свалить свою жополень.
Яблоко, лимон, зеленый чай, душ.
Лайфхак — после физических нагрузок мозг работает на ура. Приучите себя к утренней зарядке. Это сложно, но оно того стоит. Поверьте.