Если отвечать точно на ваш вопрос, то чтобы избавиться от навязчивых мыслей - необходимо позволить им быть. У мозга нет функции выключить процесс мышления.
Думать - это его природа. А желать девушку - ваша мужская природа, так что никаких противоречий в ваших мыслях нет, кроме того что они доставляют вам неудобство своей навязчивостью.
Поэтому рецепт может показаться странным, но это - разрешить мыслям быть и тогда они станут меньше вас беспокоить. Вопрос в другом - нужно ли это вам? Ведь ваше состояние может быть хорошим трамплином для решения более глубоких проблем.
И работать, думаю, вам следует с этими проблемами, а именно с тем, почему у вас не складываются отношения. Тому может быть несколько причин:
1) зависимость от мнения окружающих
Вы этакий принц, а все девушки недостаточно для вас хороши (на самом деле для ваших внутренних авторитетов, ввиде окружения)
2) ложные убеждения, связанные с девушками
(Все девушки меркантильны или все нормальные девушки перевелись и тд)
3) ложные убеждения, связанные с собой
(Я недостаточно обеспечен, я недостаточно красив, мне нужна машина чтобы встречаться с девушками)
4) привычка много думать и рефлексировать
(Вместо привычки решительно действовать)
И несколько пунктов если у вас рушатся начинающиеся отношения:
5) радикальность в зачатке отношений, неумение решать конфликты.
(Нет так нет, досвидания, найду другую)
6) перфекционизм (примеряете каждую на роль жены, ищите во всех изъян)
7) скрытое желание причинять боль (расставаться, чтобы вас запомнили)
8) страх раскрыть свою истинную личность
(Стремление произвести хорошее впечатление и страх обнаружения девушкой вас как поверхностного человека в дальнейшем.)
Советы:
1) понять что все в конечном счете зависит от действия. Можно думать годы напролет, но все что приводит людей к отношениям вписывается в описание нескольких действий: поиск, знакомство, свидание, общение и тд.
2) нужно поменять свое отношение к "отношениям". Вы сказали вас раздражают целующиеся пары и когда люди обсуждают свой досуг. Это может приводить к тому что вы экстраполируете свое отношение на остальной мир, думая что всех это раздражает, и сами не хотите никого раздражать. То есть в глубине души презираете отношения. Это нужно подробно рассмотреть.
3) нужно понять, если ваша цель это любовь и отношения, то нужно работать над этим а не просто размышлять. Начните что-то делать. Знакомьтесь с девушками и общайтесь с ними.
4) ведите активную жизнь, занимайтесь чем то. Так у вас будут и темы для разговоров и места для знакомств.
5) прорабатывайте ложные суждения о себе (оглянитесь вокруг, отношения есть у всех и бедных и у некрасивых)
6) прорабатывайте ложные суждения о девушках (в мире много добрых и бескорыстных девушек)
7) не осуждайте других людей и тогда вам не будет казаться что кто-то осуждает вас
8) не ставьте целью знакомства поиск идеальной пары. Начните с чего то, что кажется недостаточно хорошим. Научитесь сами быть хорошим партнером.
9) хотите получить тепло и любовь? Начните давать его людям вокруг)
Удачи вам и если есть вопросы с удовольствием помогу.