Самое главное понять - Что вам дают компьютерные игры?
Если во время игры вы расслабляетесь от тяжелого рабочего дня или от затяжного дежурства, то почему бы не поиграть. Если же это реально мешает вам жить и оскорбляет ваших близких, то попробуйте переключится на игры вне компьютера например шахматы, шашки и пр. Если у вас начнет получатся, то можно играть в эти же игры уже за компьютером, вот только это будет вас развивать и вы потратите время с умом.
Попробуйте полностью удалить все игры с компьютера и заняться собой - спорт отличное решение многих проблем, в то числе и зависимости.
Как только вы удалите всё с компьютера, появится чувство опустошения и вам необходимо будет чем-то его заполнить. Для начала попробуйте делать то, чем давно не занимались, вспомните про старые хобби или найдите новые, благодаря интернету можно найти единомышленников в любой сфере.
Легче всего просто взять книгу и погрузится в мир историй. Начните с любой книги о приключениях и со временем вы найдете то, что больше всего вам подходит.
Не в тему вопрос, но что значит "IT-волонтёр"?