У меня тоже тяга к сладкому, я все равно ем конфеты, но периодически забываю. Первое) я отказался от конфет, но столкнулся с одной проблемой: для мозга обязательно нужны углеводы, поэтому я ел зефир, он не содержит сахара!
Ваня, зефир содержит сахар :)
Добрый день, Екатерина.
Чтобы избавиться от тяги к сладкому, я рекомендую следовать ряду несложных советов:
Во-первых, добавьте в рацион больше белковой пищи: рыбу, мясо, творог, морепродукты и яйца.
⠀
Во-вторых, балуйте себя «вкусненьким», готовьте пироги, сырники, запеканки, галеты, тортики сами. Уменьшайте при этом количество сахара в объемах или заменяйте его на... Читать далее
Посмотрите на свой рацион для начала. Если Вы питаетесь как попало и чем придётся, то тяга к сладкому при отказе от оного только усилится.
Почему? Сладкое мы любим не только потому что это вкусно, но и потому что это наиболее быстрый и предпочтительный (для организма) источник углеводов. Поэтому когда мы не едим нормально, организм старается это компенсировать "вкусняшка... Читать далее